Tiszta levegő és egészséges táplálkozás - tippek az asztmások számára
Tiszta levegő és egészséges táplálkozás: Tippek az asztmások számára
2012.02.14., 16:39 | cr (CF)
Az asztma olyan betegség, amelyben a kis hörgők szűkösek, és a normális légzés már nem lehetséges. Az asztmát különböző tényezők váltják ki, amelyek többnyire allergiával kapcsolatosak. A megfelelő étrend mellett azonban számos dolgot tehet a közérzetért. A megfelelő étrendi tippek segíthetnek enyhíteni a hatásokat.
Asztma: Erősítse az immunrendszert
Az asztma egy légúti betegség, amelyet többnyire allergiásoknál diagnosztizálnak. De a pszichológiai problémák kiválthatják az asztmás rohamokat is. Ha azonban asztmás vagy, van néhány diétás tipp, amely segíthet a rohamaid kezelésében. Bizonyos étkezési szokások súlyosbíthatják és enyhíthetik a tüneteket. Az erős immunrendszer segíti a testet a jobb védekezésben. A rendszeres testmozgás és a diéta nagy szerepet játszik az egészséges immunrendszer kiépítésében.
Tippek a táplálkozáshoz: Ne elősegítse az asztmát, hanem enyhítse azt
Vannak olyan ételek, amelyek elősegíthetik az asztmát. Ezek közé tartozik a tej, a tojás, a tenger gyümölcsei és a dió. Bizonyos összetevők allergiát okozhatnak. Mások viszont csökkentik az asztma hatásait, szélesítik a hörgőket és megkönnyítik a légzést. A koffein gyengíti az immunrendszert, de a kalciummal kombinálva gyengítően hat az akut asztmás rohamra. A méztermékek nagyon jól táplálkoznak, erősítik az immunrendszert. A sótlan húslevesben lévő mustár kitágítja a hörgőket. A joghurt kultúrák pozitív hatással vannak a tej elkerülésére is. Megváltoztatják az immunsejtek reakcióját, amikor allergén anyagokkal találkoznak. A só erősíti az immunsejtek reakcióját. Vigyázzon, ne fogyasszon extra sót. Az étel természetes sótartalma elegendő. (Fűtő levegő: tippek a száraz nyálkahártyák ellen)
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.