Tiszta vízböjt! Akinek van tapasztalata
Ki böjtölt valaha csak vízzel (és esetleg teával)?
Milyen problémák merülhetnek fel, és meddig lehet átélni a böjt ezen szigorú formáját?
Szeretném kipróbálni, mert az az érzésem, hogy a gyümölcslevek (még nagyon hígak is) újra és újra éhséget és étvágyat okoznak.
Számomra a gyümölcslevek nem serkentik az étvágyat, különben 18 napig nem böjtöltem volna gond nélkül.
Nagyon kevés levet ittam (egyébként csak vizet és teát, húslevest nem), de minden nap szükségem volt egy pohár gyümölcslére vagy egy kanál mézre a teaben, mert különben a keringésem megromlott volna - valószínűleg hipoglikémia.
Próbáld ki, amikor nagyon stabil a vérkeringésed, észre fogod venni, amikor remegés vagy gyengeség támadás érhető el.
De nem merném túl sokáig csinálni - legfeljebb egy hétig.
Üdvözlet
Birgit
Akkor tudom ajánlani ezt a rozsdamentes acél palackot, amelynek fedelén egy szép bambusz borítás található.
Egyáltalán nem mennék sokáig böjtölni lé nélkül.
De meg tudom érteni az étvágy problémáját.
Mindig úgy oldom meg a problémát, hogy az alap italom víz és tea legyen, és naponta egyszer-kétszer egy pohár vizet keverjek össze lével.
De nem a fele, hanem lényegesen kevesebb gyümölcslé, mint a víz.
Fontos, hogy naponta egyszer használjon egy kanál mézet. A szervezetnek egyszerűen szüksége van erre, hogy elkerülje a hipoglikémiát. Ha nem akarja így venni a mézet, csak keverje bele a teába.
Ez történt velem korábban, és nem volt szórakoztató.
Remélem, talál megoldást.
Üdvözlet és boldog új évet!
--
A kalóriák olyan apró állatok, amelyek éjszaka szorosabban varrják a ruhákat!
Én is csak egyszer böjtöltem vízzel és teával . rosszabbul éreztem magam, mint a többi böjtnél, és mindenekelőtt túl gyorsan lefogytam. Természetesen sok volt a víz (amit a vérkeringésemben is észrevettem van), de ez 1 kiló volt a mindennapokból. Plusz 2 kg ürítés - tehát 7 nap alatt lefogytam 8 kg-ot, majd abbahagytam, mert ez biztosan nem egészséges . Utána a felépítés még nehezebb, mint máskor, mert nagyon oda kell figyelni a kalóriákra, és csak nagyon lassan lehet növelni őket, különben a jo-jo hatás azonnal jelentkezik.
A böjti időszak elején áttértem a tea, a víz, a gyümölcslé és a húsleves bevételére. Amint elmúltak a kritikus napok (általában 3 vagy 5), a levet is elhagyom. vagy nem . Különösen akkor, ha sportolok, hígított formában viszem magammal, hogy gyorsan ellensúlyozhassam a keringés megereszkedését . De ha otthon van egy lusta napom, akkor nem feltétlenül van rá szükségem. nekem megint a lé, és talán még több az elmúlt két napban, hogy a kalóriaugrás ne legyen túl rossz.
ha csak vízzel és teával böjtöl, hallgatnia kell a testére . ha remeg, nem tud felkelni, és csak ernyedten lóg a sarokban, a testének egyszerűen szüksége van a benne lévő cukorra. Alternatív megoldásként kipróbálhatja a mézet is. kevés belőle tesz csodát
És a nem koncentrátumból készült gyümölcslevek nem pürésített gyümölcsdarabok . Valójában csak a gyümölcslé van, és nincs benne pép. (A narancslével újra szitálom, hogy a benne általában lévő pép ne rontsa el a terveimet * gg)
Nekem is vannak különböző direkt leveim otthon . Az ananász- vagy szőlőlé sok cukrot tartalmaz, a narancslé viszont nem.
Én így látom. Ha a keringési rendszerem meghibásodik a munkahelyemen, vagy csak nagyon rosszul érzem a lábam, akkor forró citromvizet vagy rendkívül híg levest veszek. De biztos vagyok benne, hogy erre naponta egyszer van szükségem, ha egyáltalán. Utoljára könnyű volt, mert csak vízre és teára volt szükségem, és kora este lefeküdtem, és sokat aludtam. Az eredmény óriási volt. 5 nap alatt kb. 4 kilót fogytam és nagyon fenntartható volt az emésztéssel stb. még 1 kg-ot is többet fogyott csak egészséges étrend mellett.
Egyébként ma újra ököllel kezdek
Köszönöm a sok választ!
Most úgy döntöttem, hogy délben megiszok egy kis erősen hígított gyümölcslevet. A zöldséglevest nem használom, mert az nekem túl drága. Két ujjnyi szélességű közvetlen gyümölcslevet teszek az egészséges élelmiszerboltból a pohárba, és megtöltöm vízzel. Ha észrevenném, hogy hipoglikémiám van, csak még egy kis levet kell adnom hozzá. De eddig jól vagyok vele, ma a 2. böjt napom van a tervezett 28 nap közül.
Böjtöléskor soha nem szedek mézet, mert túl magasra hajtja az inzulinszintemet. Valójában nem vagyok annyira rajongója az édesített teának.
Üdvözlet Julia
Hú, 28 nap! Meredek!
Legutóbb 21 napot szerettem volna, de a harmadik héten észrevettem, hogy egyre gyengébb vagyok, és 17 nap után újjáépítem. Kíváncsi vagyok, hogy állsz!
Miért nem csatlakozik a "Terápiás böjt január 7-től" csoporthoz? boldog lennék!