Tisztán pszichológiai vagy ipari jellegű ételfüggőség # - Általános - Adipositas24 - Közösség
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Tanni1971
Helló kedves Foris
Az interneten megismertem egy nőt, akinek egykor maximális súlya 260 kg volt, és már 150 kg-ot leadott belőle. Azonban nem műtötték meg, hanem megváltoztatta az étrendjét és kisebb mennyiségeket evett. Az idők folyamán sokat foglalkozott az étkezés és a táplálkozás témakörével, ami gyakran elkerülhetetlenül megtörténik, és megtudott magának néhány olyan dolgot, amely nem jó neki. Például 2 hétig SiS-t (karcsú alvás közben) végzett és ezáltal a derékmérete is csökkent, de érezte a minden reggel fehér liszt fogyasztásának mellékhatásait is, például pattanásokat és hangulatváltozásokat. Aztán szakított, és maga döntött úgy, hogy gabona és cukor nélkül szeretne boldogulni. Most maga főzi és süti az édességét és a Co. Mivel nagyrészt lemondott az iparilag előállított élelmiszerekről, nincs többé éhségérzése, és sokkal jobban érzi magát.
Ez arra késztetett, hogy egy kicsit alaposabban elemezzem magam, valamint étkezési és étkezési viselkedésemet, és ennek eredményeként nagyon gyakran vágyakozom, amikor KH-t (szénhidrátot) vagy ipari cukrot vagy ízfokozókat fogyasztottam. Mindez óriási mértékben serkenti az étvágyamat. Közvetlenül a 9 hónappal ezelőtti műtétem után kezdtem kerülni a tiszta KH-t (fehér lisztet), mert már nem akartam enni. Számomra csak haszontalan töltőanyagok, amelyek növelik az inzulinszintemet. Sosem voltam édes, de amikor valami rágcsálást akartam, a kedvenceim a chips vagy a flip voltak. Soha nagy mennyiségben, de ettem. Most azt tapasztaltam, hogy ha igazán elkényeztetem magam és sós süteményeket eszem, akkor több éhségérzetem lesz, és más dolgokat is kedvelek, például. B. kenyér vagy zsemle. Januárban elkezdtem lemondani a fix termékekről is, mert észrevettem, hogy az ízfokozók csak az étvágyamat gerjesztik, ami minden alkalommal megerősítést nyer, amikor fix termékeket kapok máshol.
Most a hétvégén különösen rossz volt, mert 4 napig volt nálam a barátnőm lánya, aki csak tömte és be tudja tömni az összes egészségtelen dolgot. (8 éves, vékony) Anyagcseréje ugyanolyan jó, mint anyjának (177 cm, 60 kg). Csak egyszer rágcsáltam egy fehér liszttekercset, és ott volt az olcsóbb. Hihetetlen. Reggel 25 gramm teljes kiőrlésű kenyeret eszek, különben nem eszek tésztát, rizst, burgonyát és fehérlisztes dolgokat. Pontosan azért, mert ezeket a dolgokat használhatatlannak tartom az étrendemben. Ha KH, akkor teljes kiőrlésűből és csak otthon kívül vagy reggel reggelire. A fehér lisztet sem hiányolom, mert más dolgokat finomabbnak találok, és jobban szeretem őket, de elképesztő, hogy mennyire reagálok, ha fehér lisztet vagy sós süteményt eszem.
Ezek az ipari jellegű függőségi kiváltó tényezők a mindennapi életem meghatározásához. Reggel 3 fehér liszt tekercs, délben 2 tészta tészta, este 4 szelet kenyér, hogy példát említsek. És most arra vagyok kíváncsi, hogy valóban csak a pusztán pszichológiai jellegű étkezés rabja vagyok-e, vagy van-e ott egy jó része az iparilag előállított ételfüggőségnek is? Természetesen tudom, mikor és miért akartam elhízni gyermekként, ez pusztán pszichológiai természetű volt, de ezek az egészségtelen dolgok, mint a fehér liszt, ízfokozók, ipari cukor, édesítőszerek és hasonlók megteszik a részüket, hogy ne szabaduljanak meg a függőségtől.!
Ha ezeket a dolgokat kihagyom, sokkal jobban fogom érezni magam, az elmúlt 9 hónap ezt megmutatta, így továbbra is nélkülözöm, mert jól vagyok velük. És a jövőben inkább dióféléket használok, mint flipeket vagy chipseket, mert utána nem fogok étvágyat kapni. Általában most közelebbről megvizsgálom a hátulját.
Szeretnék veletek beszélni arról, hogy véleményetek szerint mennyi "ipari" függőség van az ételfüggőségünkben?
Itt nem az a célom, hogy megvitassam, kinek az étkezési terve esetleg hibás, vagy hogy "elemezzem" mások étvágyát!;)