Alacsony szénhidráttartalom - Szívdobogás archívum - Autoimmun pajzsmirigy betegségek
Hagyja az archívumot, és jelenítse meg ezt az oldalt a szokásos kivitelben: Alacsony szénhidráttartalom - megbotlik a szívben?
Újra és újra megpróbálom az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, hogy leadjak egy kilót és enyhítsem a mellékveseimet.
Két-három nap után alulműködőnek érzem magam, súlyát tekintve ez egyáltalán nem működik, és a legkellemetlenebb: szívbotlást kapok tőle! Éjjel szédülök. Amint több szénhidrátot eszem, a dolgok jobbá válnak.
Valaki is ilyen? Lehet, hogy az alacsony szénhidráttartalom akkor nem nekem való?
Köszönjük a választ. Örülök, hogy hallottam, hogy Önnek is problémái voltak az alacsony szénhidráttartalommal és a KH-val még mindig lefogyott.
Hogyan sikerült sokat veszítenie? Este a zöldségeken keresztül?
Ha csak elhagyom azokat az édességeket, amelyeket amúgy is ritkán eszem, semmi fontos nem történik. Ha túl keveset eszem, a testem stresszes lesz, és amikor sportolok, csak 1 kg vizet gyarapítok, két nap után pedig pontosan 1 kg-ot fogyok. Nagyon elfáradok.
van tapasztalata arról, hogy mennyi további T3-ra van szüksége kb?
Mivel tiroxint és thybont szedek, lehetséges, hogy beállíthatnám. Nincs igazán kedvem 6 hét alacsony szénhidráttartalmú étrendet végezni, majd vérvizsgálatot végezni.
2 éve aktív vagyok a keto fórumban, de ott még soha nem hallottam hasonlót. Nem olvasható sem Wolfgang Lutz könyvében, sem Atkinsben.
Az első 2-3 napban az anyagcsere ketózisra vált (feltéve, hogy a KH-k valóban rendkívüli mértékben, napi 20 g-ig csökkentek), egyeseknél fejfájás vagy szédülés jelentkezik. Aztán átmegy.
Csökkentenie kell az LT-t, mert annyira fittebb vagy. A fogyás pedig gyors és egyszerű, ezt követően kevesebb hormonra is szükség van.
Nem gondolom, hogy az alacsony szénhidráttartalom az új rövid távú divat. Még "Brigitte" is megváltoztatta étrendjét, jelentősen csökkentette KH-ját. Az alacsony szénhidráttartalom 10 év múlva nem múlik el, 10-15 év múlva a DGE megváltoztatja ajánlásait. Valószínűleg nem, annyira lusta. Olyan, mint a jód; megértése évekbe telik
Ez a süllyedő fT3-mal olyan élmény, amelyet sokan megtettek a fórumban.
És az LCHF-kel nem mindenki jön össze, ki kell próbálni magának. 3 hónapig próbáltam magam.
Valaki is ilyen? Lehet, hogy az alacsony szénhidráttartalom akkor nem nekem való?
Mit szólnál ahhoz, ha lassan csökkentenéd a szénhidrátokat, időt adva a szervezetnek az alkalmazkodásra? Például 150 g szénhidrátot néhány hónapig. Ezután stabil állapotban havonta 5 g-kal csökkentse a szénhidrátot.
Az út egy kicsit hosszabb, de kényelmesebb a test számára.
Talán minden reggel ugyanabban az időben méri és rögzítse a testhőmérsékletet a t3 elkenődése miatt. Ha leesik, ellenőrizze a t3-at.
A válaszom: Lehet, hogy genetikai vegetáriánus vagy, és ez a hús nem neked való.
Ezt elmagyarázta nekem valaki, aki évek óta foglalkozik táplálkozással. Nem mindenki alkalmas ugyanarra az étrendre. Például nem járok jól ennyi KH-val.
Ha a helyedben lennék, nem kényszeríteném magam semmire, és ha rosszul jársz alacsony szénhidráttartalommal, akkor rosszul érzed magad.
Mi lehet még: a gabonában morfinszerű anyagok vannak, és az elején, amikor csökkented ezeket a dolgokat, kivonulsz.
Ez az elsüllyedő fT3 esetében sokak által a fórumban szerzett tapasztalat.
És nem mindenki jön össze az LCHF-fel, ki kell próbálni magának. 3 hónapig próbáltam magam.
Azt sem állítom, hogy nem létezik.
Köszönöm a sok véleményt.
Igen, talán csak lassan kellene csökkentenem - a 72 g-os tipp is nagyon jó, ez még mindig elegendő ahhoz, hogy fitt legyek, és talán nem is elég a fogyáshoz.
Meg lehet-e mérni a csökkenő t3 értéket hőmérsékleten? Ez számomra is új, de érdemes utánozni!
Régóta vagy nagyon-nagyon ritkán ettem fehér lisztet és cukrot.
Egyszer töltöttem néhány napot ketózis állapotban. De az agyam annyira rosszra fordult, hogy nagyon gyorsan kijöhetek onnan. Jelenleg tanulok, ezért sürgősen szükségem van az "agyamra"!
Ez csak átmeneti állapot?
Éppen átmegyek az összes "fT3 és Low Carb" szálon, mivel ez most a témám. Hozzájárulhatok valamihez a "szénhidroglik alacsony szénhidráttartalom alatt" témában is.
Kezdetben, amikor sok évvel ezelőtt folyamatosan híztam (fel nem ismert Hashimoto-val), alacsony szénhidráttartalmú étrenddel és rendkívüli fogyókúrával rendkívül gyorsan tudtam lefogyni a testsúlyból. Biztosan állandóan ketózisban voltam. Semmi gond vele.
Néhány évvel ezelőtt ez már nem volt lehetséges. Amint diétázni kezdtem, és a ketózisban az alá került (-> közben a ketózis keveréket is ismertem), rossz extraszisztolákat kaptam, főleg este és fekve. Akinek régóta van ilyen, tudja, milyen félelmetes a szívdobogás, és ezért azonnal lehetetlen volt fogynom ketózis alkalmazásával, más szóval teljesen lehetetlen volt, hogy egyáltalán fogyjak.
Ennek ellenére állandó szívdobogásom volt a normál E-lyták ellenére, de a ketózisban az egész ismét növekedett.
De most jön. Egy évvel ezelőtt, miután Hashimoto diagnózisa végre megállapításra került, és egyidejűleg megkezdődött az L-tiroxin terápia, az extraszisztolák fokozatosan szinte teljesen eltűntek (és a vérnyomás némileg javult). A botladozó szív szinte biztosan a hipofunkciónak volt köszönhető.
2 hónappal ezelőtt alacsony szénhidráttartalmú étrendet kezdtem el, amelynek eredményeként ma nagyon gyakran könnyű ketózisban szenvedek. De a szívbotlás azóta sem fordult elő! Kezdetben még mindig napi 100-400 g szénhidrátot kellett csökkentenem 100 körülire (fokozott izomgyengeség, rosszullét stb.)
Időközben a rendszerem a napi 80-110 g KH-hoz igazodott, úgy érzem, mint az alacsony szénhidráttartalmú (hasonlóan szerény).
A ketózisos agyfagyás rohamaim is visszatértek a kezdeti szintre: redface:
Mindenesetre az fT3 értékem jelentősen csökkent az alacsony szénhidráttartalom alá, így csak megerősíteni tudom, hogy az alacsony szénhidrát érezhető hatással van az SD értékekre.
Azt tanácsolom mindenkinek, hogy tapasztalataim szerint lassan vegyen be alacsony szénhidráttartalmat. Semmilyen esetben ne csökkentse azonnal 50 vagy 70 g KH/napra, ha előzőleg lényegesen többet vett be. Ezekkel az összegekkel valószínűleg nagyon gyorsan bekerül a ketózisba is. A ketózis további metabolikus teher az fT3 csökkenése mellett.
Néha ketózisban vagyok, kevesebb, mint 90 g szénhidrát/nap.
Egyelőre mindenképpen ragaszkodni fogok az alacsony szénhidráttartalomhoz, mert az alacsony fT3 ellenére sem érzem magam rosszabbul, mint az alacsony szénhidráttartalom előtt. Jelenleg egészében profitálok belőle, lásd a szálamat: http://www.ht-mb.de/forum/showthread.php?1226475-Ern%E4hrungsumstellung-Kohlenhydratrestriktion-und-die-lieben-Blutwerte&p=3048384# post3048384
Egyébként - diéta nélkül - szívdobogásom is volt, és ez évek óta nem múlt el az LT-vel (még nagyobb adagokkal, akár 200-ig). Megfelelő adag T3-val már régóta nyugodtam - és minden diéta Ft3-hoz vezet (ahogy Janne már említette - és gyulladás is).
Szívdobogásomat egy zsír ЬF gyógyította 600% + fT3-mal. Az LT-vel soha nem történt semmi, a pulzus mindig túl magas volt. A szívnek szüksége van T3-ra.
@avacoda: Voltak gondolkodási problémái az LC-vel? Mert írsz valamit az agyfagyásról.: zavart:
Hashi előtt kifejezett LC szakaszom volt (az egész idő alatt majdnem 30 KH alatt volt), és 4 hónapon belül 12 kg-ot fogytam. Még kocogni és ilyesmi is. 12 km egy menetben: redface:.
Soha nem volt problémám az agyammal. Elméletileg képesnek kell lennie a glükóz ellátására glükoneogenezison keresztül.
@ Karin W. újratöltötte: Igen, nagyon szerettem volna megírni, hogy a fentiek. csak személyes tapasztalatom. És különben is kíváncsi vagyok, hogy az L-tiroxin az extraszisztolákon és bizonyos mértékig a vérnyomásomon kívül egy pillanat alatt miért javította a tüneteimet. * pergetés *
@Herbertsdottir: Piszkálsz, talán át kellene neveznem magam Avocadának. Volt valami: biggrin:
Az amúgy is nyomorúságos gyülekezetem jelentősen szenvedett a jelenlegi alacsony szénhidráttartalmú szakasz elején. Az elején az agynak alkalmazkodnia kell a ketontestek felhasználásához. A Wikipedia szerint például a KH hiányfázisú ketontestek az agy energiatermelésének jelentős részét irányítják.
Aztán ott volt az agysejtek relatív T3-hiánya is (az fT3 csökkenése a vérben, és gyanítom, hogy nekem is van ez a nagy intracelluláris deiodáz-1 hiány).
2 évvel ezelőtt a fehér liszt/cukor nélküli mellett döntöttem. Nem 150%, de amúgy sem dobtam le olyan dolgokat, mint az édes italok.
Folyamatosan botladozom a szívemben. Nagyon kényelmetlen. Thybonnal jól voltam, de az orvos tanácsára csökkentettem a T3-ot (a szupresszált TSH miatt - nem volt hülyeség).
Az utóbbi időben az az érzésem, hogy hébe-hóba több szénhidrátra van szükségem (legalábbis többre, mint korábban).
Aztán a szívdobogás is alábbhagy.
Eddig azt hittem, hogy elképzelem!
Ezért örülök annyira, hogy úgy tűnik, jó okai vannak ezeknek a testérzeteknek.
Ha megbotlik a szíve az LC-vel kapcsolatban, kérjük, figyeljen arra is, hogy mennyi káliumot fogyaszt el naponta (pl. Megjegyezve az ételt az fddb.info oldalon).
Sokan elkövetik a hibát az elején, és szinte teljesen lemondanak a zöldségekről és a salátákról a ketózisban való tartózkodás és a bennmaradás érdekében - ez nem éri el a napi szükséges 2 g-ot. Hiány miatt ez néha szívdobogást okozhat. Ha hiányzik a kálium, vagy egyél több zöldséget (rengeteg az alacsony szénhidráttartalmú zöldség), ami a legjobb lenne, vagy ha szükséges, vegyen be külön káliumot kapszulaként.
Alapvetően remekül teljesítek az LCHF-mel, az SD nem panaszkodik, az elfogadás nagy, sok energia.
Időközben azonban egyszer káliumproblémám volt, bizonyos körülmények miatt, amelyek depressziósá tettek, nem volt kedvem főzni vagy egyáltalán étellel foglalkozni, nagyon egyoldalú étkezés volt. De viszonylag gyorsan meg tudja fogni, ha odafigyel rá.