A padlórész egy szelíd edzőterem, számos előnnyel a testen
A klasszikus tánc által inspirált tudományág, a floor barre egy olyan technika, amely teljes egészében a padlón zajlik. és bár nélkül! A különféle célzott gyakorlatoknak köszönhetően rugalmasságot és hangnemet nyerhet, valamint szép testtartást és szép fejcsapágyat szerezhet. Származás, előnyök, tartás. Tudjon meg mindent, amit tudnia kell, mielőtt elkezdené.
- A bár a földön, mi az ?
- Milyen előnyei vannak a padlósávnak ?
- Ki gyakorolhatja a padlón a barret ?
- Milyen ellenjavallatok ?
- Hol gyakorolják a padlón lévő barret ?
- Milyen anyagra van szüksége a klasszikus talajrúdhoz ?
- Lásd még: 8 Pilates gyakorlat
A földsáv, "barre à terre" néven is megtalálható, egy olyan diszciplína, amelyet Boris Kniaseff táncos és balettmester készített az 1940-es évek végén. A tánciskola felsorolt falai, amelyek tiltják a rácsok felállítását, a koreográfusnak eszébe jutott, hogy Hallgatóinak a földön való munkára késztetése és a klasszikus földi sáv hagyományos gyakorlatainak adaptálása.
Manapság módszerét az egész világon tanítják, és mind a profi táncosok körében népszerű a bemelegítés, mind a neofiták számára, akik javítani akarják a testtartásukat és megerősítik testüket. Tudjon meg mindent, amit tudnia kell erről a szelíd és hatékony edzőteremből Audrey Hopquin, a padlóbarre és a Qee központok pilates tanára tanácsaival.
A bár a földön, mi az ?
A floor barre olyan tudományág, amely gyakorlatait a klasszikus táncból kölcsönzi. A név ellenére a nyújtási gyakorlatokat súlyzó nélkül végzik. Akkor miért ez a név? Egész egyszerűen azért, mert a bemelegítő gyakorlatok ihlették, amelyeket a táncosok gyakorolnak a barre.
A földön lévő bár esetében a földön és bár nélkül gyakorolják őket. „Első és legfontosabb: többféle talajrúd létezik” - ismerteti Audrey Hopquin. „Van egy klasszikus padlóbár, amely klasszikus táncórán veszi át azokat a gyakorlatokat, amelyeket állva lehet gyakorolni a bárban (innen a név). Vannak tipikus gyakorlatok, mint pls, törlés, göndörítés, rúgás, karemelés stb. hanem ülve, fekve, gyomorban és oldalán végzett. Ezt a stílusú bárot a táncközpontokban találjuk a földön - magyarázza. Aztán ott van az úgynevezett kortárs padló, amelyet tanítok, amely több pilateset és jógát tartalmaz, ami gazdaggá és teljesé teszi a gyakorlatot. "
Milyen előnyei vannak a padlósávnak ?
A földsáv olyan gyakorlat, amely egyszerre kíméletes az ízületekre és félelmetes a mély izmok számára. A testtartáson, a test összehangolásán, a koordináción (az egész test szimbiózisban működik), az egyensúlyon dolgozunk a sziluett általános egyensúlya érdekében. A foglalkozások során részesülünk a jobb támogatásból, a kecsesebb és tónusosabb megjelenésből, nyerünk izom- és ízületi rugalmasságot, valamint mozgástartományt.