Titan Akadémia Csoportos órák
100+ CSOPORTOSZTÁS MINDEN HÓNAPBAN
NINCS TOVÁBBI KÖLTSÉGEK
EGYÉB CSOPORTOSZTÁLY
Tanfolyamainkat tanárok és teljesítménysportolók fejlesztették ki, gondosan megtervezve, hogy megfeleljenek minden ízlésnek és készségszintnek. A két stúdió kifejezetten a csoportos edzéshez és a kerékpározáshoz készült, emellett elit edzők készek életet adni mindegyiküknek.
Kattintson az alábbi osztályra további részletekért:
A kontrológia nevű módszer alapján a Pilates edzés fejleszti az izmok rugalmasságát, irányítását és állóképességét. Hangsúlyozza a légzést, a medián terület összehangolását és fejlődését, növelve az egyensúlyt és a koordinációt.
Az ülő életmód arányának növekedésével merevebbé válunk. Ez az osztály az izom és az ízületi mozgékonyság relaxációjára és fejlesztésére szolgál statikus és dinamikus nyújtási gyakorlatok sorozatával.
Mivel hivatalban született társadalom vagyunk, a gerincünk szenved. A Postural osztály fejleszti a törzs izmait, és elősegíti a gerinc összehangolását, az összes ízület megkapja a megfelelő támaszt. A rugalmas gerinc boldog!
Andreea Gan
A lépés az elmúlt években nemzetközi újjáéledést ismert, újjáalakítják és új koreográfiai elemekkel gazdagítják. Gyors fogyást kínál az edzőteremben a legkellemesebb és szórakoztatóbb tempóban. Csökkenti a csuklóra gyakorolt hatást, kiküszöböli az ismételt ugrások és veszélyes fordulatok okozta sérüléseket. Bevezeti a kivitelezés egészséges ritmusát, amely alkalmas kezdőknek és legtapasztaltabbaknak egyaránt. Hangsúlyozza az ízületek erősítését szolgáló elemeket, ezt az elemet más típusú képzés elhanyagolja.
Tonizálja a csípő, a lábak és a has izmait, és hozzájárul a narancsbőr égéséhez. Fenék, fenék, comb és csípő. Segít javítani a szív és a szív- és érrendszeri aktivitást. Irigylésre méltó mobilitást kínál, javítja a koordinációt és a motoros memóriát, kombinálva a térbeli orientációval. Nagyon magas a kalóriabevitele, körülbelül 500 kalória. Minden embernek szól, aktív, bármilyen életkorban.
Valentin MihДѓilДѓ
A Boot Camp órák teljes testedzés a kicsik számára, interaktív gyakorlatsorozatokból állnak. Fejlesztjük a test mozgékonyságát és funkcionalitását, miközben az izmokat munkába állítjuk. Minden héten új edzésprogramunk van. Maradjunk frissek!
Valentin MihДѓilДѓ
A Titan Kombat, egy dinamikus tanfolyam, amely több ezer harcművészeti könyvet ötvöz. Javítja a testmozgást és a motoros készségeket, egyúttal az egyik legjobb alakformáló módszer is. Olyan tanfolyam, amely valójában a zsírszövet elleni küzdelemre képez.
Marian Frunzeanu/Leonard Chelboiu
Energikus csoport, amely ötvözi a mezőn való járást, a lejtőkön való mászást és az erőszakos sprinteket. Automatikus tűzön járunk a zene ritmusára, növelve a szív- és érrendszeri kapacitást, az alsó végtagok erejét és a fizikai állapotot. Pedál a fémhez!
Robert Popa
Intelligens kerékpározás - új koncepció a profilképzésben a Titan Akadémián.
Andreea Gan
Célja a has, a comb és a fenék edzése. Ez egy intenzív tevékenység, amely segíti az izomtónus növelését a megcélzott területeken. Hangot ad az izmoknak, növeli az izmok állóképességét és az erőfeszítést. Gyönyörű megjelenést kölcsönöz az izmoknak a karcsú, formált és zsírmentes test érdekében. Javítja az izomrendszerét. Magas a kalóriabevitele, körülbelül 450 kalória. A B&A mindazoknak szól, akik szeretnék javítani fizikai megjelenésüket, anélkül, hogy szükségük lenne korábbi fizikai képzésre.
DragoИ ™ Constantin
Egy intenzív 30 perces edzés, amely nagy intenzitású edzésre épül, minimális szünetekkel az anyagcsere sebességének javítása érdekében. Ez arra készteti a testet, hogy a kúra befejezése után akár 24 órán keresztül folytassa a kalóriaégető hatását.
Ebben az edzésben a Pump rudakat és súlyokat használjuk az egyes izomcsoportok megmunkálására, a legkisebbtől a legnagyobbig és hátul. Az óra végén képes lesz lélegezni, és boldogságtól megszorítja a pólóját.
A Kettlebell osztály a legnehezebb a dinamika és a kivitelezési technika szempontjából. Ez egy komplex edzés, amely stimulálja az erőnlét minden szempontját - állóképességet, erőt, egyensúlyt, mozgékonyságot és kardiovaszkuláris kapacitást. Tőled függ?
Andreea Gan
Egész testünket a zene gyors ütemén dolgozzuk, olyan gyakorlatokon keresztül, amelyek nagy izomcsoportokat tónusoznak. A Gym & Tonic osztály fokozza a szív- és érrendszer, valamint a légzőrendszer megfelelő működését, szükségszerűen megszabadulva a cellulitistól és a felesleges kilóktól.
Marian Frunzeanu
Energikus csoport, amely ötvözi a mezőn való járást, a lejtőkön való mászást és az erőszakos sprinteket. Automatikus tűzön járunk a zene ritmusára, növelve a szív- és érrendszeri kapacitást, az alsó végtagok erejét és a fizikai állapotot. Pedál a fémhez!
Az osztályok színkódjai kifejezik nehézségi szintjüket, kezdve a kezdők (fehér), haladók (szürke) és a Titanic (piros) színeivel.