Titkai; Angelina Jolie, hogy megőrizze alakját és hangulatát - A blog
Azon kíváncsi, hogy két terhesség és ilyen elfoglaltság után a 39 éves színésznő hogyan képes megőrizni álmai alakját. Itt vannak a diéta titkai amit egész évben követ és képzési programját.
Alapelvei
Angelina étrendje tele van zöldségekkel és párolt halakkal. Az ebédet és a vacsorát mindig egy tál zöldséglevessel (meleg vagy hideg) kezdi, amely teljes kiőrlésű gabonából származó rostot is tartalmaz. Azáltal, hogy 15-20 perccel minden étkezés előtt megharap egy friss almát, korlátozza étvágyát. Saláta rajongó mindenféle, azonban gondoskodik arról, hogy napi étrendje nagyon gazdag fehérjében, szénhidrátokban és jó zsírokat engedjen meg magának, de kis mennyiségben.
Naponta kétszer harapnivalót enged magának, fehérjeturmixokat készít és sok vizet iszik. A színésznő nem hisz a nélkülözésben, sokkal inkább az alacsony kalóriatartalmú, de ízletes ételek fogyasztásában. Amikor megengedi magának a csemegét, gondoskodik arról, hogy a következő órákban elmegy edzeni.
Példa Angelina Jolie tipikus nappali étlapjára
Reggeli:Egy alma. Főtt tojás, teljes kiőrlésű muffin, egy tál gyümölcs. Szójatej.
Ebéd:
Egy alma. Crudités étel előételként joghurtmártással, halszendvicssel és párolt zöldségekkel. Mandulatej.
Vacsorázni:Egy alma. Sült csirkemell (bőr nélkül és zsírtalanítva) brokkolival és barna rizzsel. Zöld tea.
Kapcsolat sport és jóga
Mivel a film forgatására edzett sírrabló, Angelina Jolie kedvelte a kapcsolatfelvételt a sporttal. Ezenkívül rendszeresen gyakorolja a kick-boxot, hogy izmait optimálisan tartsa. Az aerobikot, a padlón történő fekvőtámaszt, a lépést, az erőnléti edzést (súlyt) is magában foglalja a programjában, különösen a karok és a combok megerősítése érdekében.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.
A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.
Általában a BLOG tartalma mindenkit megcéloz, aki egészséges életmóddal, változatos és kiegyensúlyozott étrenddel rendelkezik.