Tíz kg fogyni

Ki tanácsolhatna nekem egy diétát? Legalább 10 kg-ot kell lefogynom anélkül, hogy mindent megfosztanék magamtól. Szeretnék egy elég könnyű diétát, tudsz valamennyit? köszönöm

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Jó estét,
igen, a legjobb étrend a súlyfigyelő étrendje, korlátozás nélkül, a legfájdalmasabb ebben az étrendben az, hogy meg kell számítanod a pontjaidat.

Látogasson el a weight watcher.fr webhelyre, és meglátja, hogy egyszerű.

Ha motivált vagy.
. a legjobb étrend a józan ész !
Vagyis nincs felvágott sütemény, sült csokoládé, zsírban gazdag szósz, vagy nagyon ritkán !
Ne egyél étkezések között !
Csökkentse a keményítőket, és fogyasszon sok zöldséget, gyümölcsöt és fehérjét!
Fogyasszon napi három ételt meghatározott időpontokban !
Mozgassa a labdáját sportolás közben !
Nincsenek túl sós és túl zsíros készételek !
Mollo sajton !
Ésszerű mennyiségek, és nem kell újratölteni !
És végül lassan veszít hosszú idő alatt: 10 kg = 6 hónap !

PS: ez józan ész kérdése, már tudnia kell, hogy mi a jó vagy nem a fogyáshoz .

További információkért privát e-mailben vagyok elérhető!

Jó estét,
igen, a legjobb étrend a súlyfigyelő étrendje, korlátozás nélkül, a legfájdalmasabb ebben az étrendben az, hogy meg kell számítanod a pontjaidat.

Látogasson el a weight watcher.fr webhelyre, és meglátja, hogy egyszerű.

Súlyfigyelő átverés ?
Személy szerint megpróbáltam: 2 hét alatt 5 kg-ot fogytam egyből, 10-et vettem, és nem vetettem rá magam a káros termékekre !

Nem találom a választ ?

PS: ez józan ész kérdése, már tudnia kell, hogy mi a jó vagy nem a fogyáshoz .