Többet enni az elhízás ellen; Könyv; Potanana
Itt az első könyvem! ^ A megrendeléshez kattintson a fenti képre! ^
A fogyásról szól.
Mint annyi könyvben korábban.
Tehát mitől különleges ez a könyv?
Tehát először is természetesen az enyém, ez teszi igazán különlegessé 😉
Ezenkívül minden embernek megvan a saját perspektívája a különböző témákról, és mindegyik másképp mondja el a fogyást. Sok botláson utat találtam, és ebben a könyvben tömörítettem (majdnem) összes fogyásról szóló tudásomat (még mindig naponta tanulok új dolgokat).
Kamaszkorom óta mindenféle stratégiát kipróbáltam a fogyás érdekében. Azt hiszem, amikor először próbáltam lefogyni, csak tizenkét éves voltam. Az általános iskolában játszottunk egy játékot, és akkori legjobb barátom apja videokamerájával rögzítette. A videokamerák akkor is ritkaságnak számítottak, a VHS-szalagok idején.
Egyébként teljesen megdöbbentem, amikor megláttam a felvételt. Milyen kövérnek néztem ki! Ezért úgy döntöttem, hogy vacsora után nem eszek semmit. Tehát valójában már nem eszik a tévé előtt. Nem is tudom, hogy ez hozott-e valamit, és meddig tartottam be ezt az önszabályt. Annyit tudok, hogy minden, amit utána kipróbáltam, csak egy ideig tartott. Fogyókúra után pedig minden alkalommal gyorsan visszanyertem a súlyomat. A kezdő súlyomig és sokkal tovább ...!
Ez sok éven át folyt.
Valamikor (kb. 15 évvel később) eljutott az a pont, amikor már nem akartam így továbbmenni.
Szerencsére a tanulmányaim során tudományos munkára kaptam képzést, és ugyanazokat a stratégiákat alkalmaztam az étrendemben. Megtalálhat néhány olyan tanulmányt is, amelyet a fogyásról olvastam a könyvben. Tehát néhány év alatt megtaláltam a tökéletes stratégiát a végleges fogyáshoz. Így a legmagasabb, 27-es BMI-értékemről 20-22 közötti ideális állandó BMI-re váltottam. Azt is elmagyarázom neked a könyvben, hogy mi a BMI értéke.
Több mint nyolc éve tartom ezt a súlyt.
Nos, kíváncsi, hogy csináltam? 🙂
Ezután kattintson az alábbi képre a könyvem megszerzéséhez. Csaknem két órás olvasás után tudni fogja, mit tehet azért, hogy végre fenntarthatóan fogyjon. És ez csak 0,97 €.