Többet sportolok, de hízom!
Futni fog a futópadon, minden HIIT órát megtart az edzőteremben, és minden eddiginél intenzívebb fitnesz edzéseket végez. És mégis olyan, mintha a tested nem kapta volna meg az üzenetet, és hízik. Ez a vetélkedő segít a probléma pontos meghatározásában és a testsúly helyes irányba terelésében.
SZERVES ENERGIABÁR
Az első 100% -ban természetes és szerves energiát tartalmazó bár, amelyet Franciaországban gyártottak. Egészséges és természetes termékeket kereső sportolók számára.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Csak 6 összetevő, mindegyik tanúsított bio
- Nincsenek adalékanyagok, édesítőszerek vagy mesterséges aromák
- Növényi fehérjékben gazdag
- Könnyen emészthető
- Rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
1 - Csökkentette a kalóriát ?
Mert fogyás, több kalóriát kell égetned, mint amennyit eszel. Ha nem, akkor innen származik a problémája. Ne feledje azonban, hogy van különbség a kalóriacsökkentés és a Túl sok kalóriacsökkentés között. Amikor elkezd minden kalóriát felkutatni, mint egy fejvadász, lehet, hogy nem eszik eleget ahhoz, hogy valóban edzéseket tudjon végezni.
Ráadásul sok ember, aki súlyos kalória-korlátozással kezdi a napot, végül vacsora idején kidobja a kalóriafeloldást. Ha a nap folyamán nincs elegendő étele, nagy éhségérzeteket tapasztalhat és összetörhet.
A megoldás
A szükséges kalóriák száma attól függ, hogy hány kalóriát éget el a nap folyamán, a pihenési, a tevékenységi és az edzési idő függvényében. Általánosságban, a kalóriahiányod (az elfogyasztott kalóriák száma mínusz az elégetett kalóriák száma) nem haladhatja meg az 500 kcal-t naponta. Próbálja meg elosztani a kalóriabevitelt a nap első felében, valamint az edzés körül.
A kalóriák egyszerű megszámolásához látogassa meg ezt a webhelyet: Les-calories.com !
2 - Az edzések után vegyen kész rázót ?
Az ilyen italok fogyasztása az edzés után nem biztos, hogy a legjobb, mivel általában cukrokkal és kalóriákkal vannak ellátva, amelyek ellensúlyozhatják az edzés által okozott kalóriaégetést.