Tojás, a legtisztább állati fehérje - Irina Reisler privát butikszalon

A Tojás, a TISZTA ÁLLATFehérje

A tojás, illetve a sárgája, természetesen a természet csodája. A legmagasabb minőségű, a legtisztább fehérjét tartalmazza, mert a tojásban élet születik. Alapvetően a kis étel mindent tartalmaz, amire a testnek szüksége van a normális élethez és fejlődéshez. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a tojás jó koleszterint tartalmaz, ami semmilyen módon nem károsítja az egészséget. 2, 3 tojás/hét, ez az a rész, amelyet a táplálkozási szakemberek ajánlanak, beleértve a gyermekek étlapját is, amelynek szépen meg kell nőnie. Hány érv szól e csodás étel mellett? Nagyon ! Itt van néhány közülük:

Nem sok étel tartalmaz cinket, amely az egészség szempontjából fontos ásványi anyag, de a női nemi szervek megfelelő működéséhez is szükséges (a cink növeli a termékenységet és a libidót). A tojásban megtaláljuk ezt a tápanyagot, de más ásványi anyagokat is: foszfort, magnéziumot, vasat, rézet, jódot és kalciumot.

Hasznos tippek, ha étrended van: a keményre főtt tojás kalóriatartalma alacsonyabb, mint a lágy tojásé.

---