Tojás diéta 2 hétig

A 2 hetes tojásdiétát "Magginak" is hívják, mert a világhírű személy - Margaret Thatcher használta. A tojást választják fő terméknek, jól megérdemelt, mert összetétele nagyszámú olyan anyagot tartalmaz, amelyek hasznosak a test normális működéséhez. És meg kell jegyezni, hogy a tojás a legjobban felszívódik, főtt lágy főtt.

A tojás diéta szabályai 2 hétig

A fogyás minden módszerének megvannak a maga jellemzői, amelyek fontosak a kívánt eredmény elérése érdekében. Ha betartja az összes szabályt, 14 napig akár 7 fontot is fogyhat, de figyelembe kell venni, hogy mindez a kezdeti súlytól függ.

A tojás diéta jellemzői 2 hétig:

Ha megsérti a fenti szabályok legalább egyikét, előfordulhat, hogy nem éri el a kívánt eredményt.

A menü egy kiváló diéta 2 hétig

A reggeli 14 naponta megegyezik - fél citrom és két tojás.

1. Hétfő. A vacsora az összes megengedett gyümölcsből áll, a vacsora pedig főtt hús.
2. Kedd. Ebédnél meg kell enni egy adag főtt mellet. Vacsora menü: zöldségsaláta sárgarépából, uborkából, paradicsomból és paprikából, pirítósból, néhány tojásból és egy narancsból vagy fél grapefruitból.
3. Szerda. Ebédre fogyaszthat alacsony zsírtartalmú túrót, pirítóst és pár paradicsomot, vacsorára pedig egy adag húst.
4. Csütörtök. Gyümölcs megengedett ebédre, de az esti menü főtt húsból, valamint paradicsom- és uborkasalátából áll.
5. Péntek. Ebédre két tojást és főtt zöldséget fogyaszt, vacsorára pedig halat, salátát és citrusféléket.
6. Szombat. A vacsora gyümölcsből áll, a vacsora pedig egy adag húsból áll.
7. Vasárnap. Ebédre főtt mell, zöldségek és citrusfélék megengedettek. Ami a vacsorát illeti, csak zöldségeket párolhat.

Menü a tojás diéta második hetében a fogyáshoz:

1. Hétfő. Az ebéd főtt baromfihúsból és salátából áll. Vacsorára két tojást, friss zöldséget és citrusféléket fogyaszthat.
2. Kedd. Az ebéd megegyezik a hétfővel, de vacsorára két tojást és citrusféléket fogyaszthat.
3. Szerda. Ebédre hús és savanyúság megengedett, de a vacsora megegyezik a keddivel.
4. Csütörtök. Ebéd közben megfőzhet főtt zöldségeket, két tojást és alacsony zsírtartalmú sajtot. A vacsora nagyon gyenge - csak két tojás.
5. Péntek. A vacsora ugyanaz, mint a csütörtök, de az ebéd főtt halból áll.
6. Szombat. Az ebéd húsot, paradicsomot és citrusféléket tartalmaz, de vacsorára gyümölcssalátát fogyaszthat.
7. Vasárnap. Az ebéd- és vacsoramenü ugyanaz: főtt mell, párolt zöldségek és citrusfélék.

A fő fogyás az első héten következik be, a második pedig az eredmény rögzítésével. Annak érdekében, hogy a testsúly ne térjen vissza, ajánlott a megfelelő étrendre váltani.

---