Tojás tonhalral, könnyített - auxdelicesdemanue
Feladta Emmanuelle 2019. június 19-én
Ez az étel tökéletes volt a hétvége lezárásához, nem volt túl sok főzés és elég ahhoz, hogy egy étkezéshez elkényeztesse magát. Tojásmimózák vagy töltött tojások, szeretjük otthon, és rájövök, hogy még soha nem publikáltam. Mégis gyorsan és egyszerűen elkészíthető, egy kis salátával és paradicsommal együtt nagyon frissítő. Szeretünk rakott tojásokat is enni, például ezeket a rakott tojásokat szárított kacsamellel és gombával, vagy ezeket a rakott tojásokat füstölt lazacgal és gombával tejszínben . Ez a recept öltözködés nélkül fejenként 272 kalóriát biztosít.
- Elkészítési idő: 12 perc
- Főzési idő: 10 perc
- Költség: olcsó
- Nehézség: könnyű
- Személyek száma: 2
- Hozzávalók:
- 4 tojás (87 kal. X4 = 348 kal.)
- 100 g tonhal sós lében (115 kal.)
- 100 g túró 0% zsírtartalmú (49 kal.)
- 8 db 5 g cseresznyeparadicsom (7,6 cal)
- 2 savanyúság (10 g = 1,6 cal)
- zöld saláta, kb. 100 g (13 kal.)
- 10 g balzsamecet (8,8 kal)
- petrezselyem
- fleur de sel, frissen őrölt bors.
- az ön által választott öltözködés. (számolni kell)