Tojásfehérje-spirelli-paprika-rakéta-serpenyő marhahússal

sok által főzött Sándor

Amit főzhet hozzávalóival!

Véletlenszerű receptek inspirációhoz

Hozzávalók (1 adag/s)

Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!

kézikönyv

Tegyen vizet és sót közvetlenül főzés előtt. A marhahúst (akárcsak a gulyásnál) apró kockákra vágjuk, és a serpenyőben kevés olívaolajjal (vagy repceolajjal) megpirítjuk. Főzd a spirellit, amíg 'al dente' nem lesznek.

Távolítsa el a paprikát belülről és mossa meg. Vágjuk apró darabokra vagy gyűrűkre. A paprika gazdag C-vitaminjának megőrzése érdekében a paprikát közepes lángon a végéig ne tegye a serpenyőbe. Tehát a vitaminok megmaradnak, és az étkezés is kissé „ropogós”.

Miután a tészta megfőtt, hozzáadjuk a serpenyőben levő marhahúshoz, és röviden felpiszkoljuk. Ezután adjuk hozzá a paprikát 1-2 percig, közepes fokozaton. Közben ízesítheti és megkóstolhatja. Most a serpenyőt levették a tűzhelyről. Hozzáadják a rakétát, és óvatosan és óvatosan behajtják, például két fakanállal. Az eredmény egy nagyon magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étkezés. Ráadásul szuper finom!

Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt

Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.

---