Tök csónak csirkével és tejszínnel - öröm ebédre! Könnyű receptek

A finom csirkehús- és tejszíntöltelékű, vörös sajtkéreggel borított sütőtök csodásan ízletes és egészséges étel, amelyet többször is el akar készíteni.

ÖSSZETEVŐK:

-2 evőkanál olívaolaj;

-200 ml erjesztett tejszín;

-só, bors, paprika - ízlés szerint;

-100 g sajt (parmezán, gouda);

-néhány szál petrezselyem - tálaláshoz.

ELŐKÉSZÍTÉS MÓDJA:

2. Mossa meg a csirkemellet, szárítsa meg és vágja apró kockákra.

3. Vágja apróra a hagymát, reszelje át a sárgarépát és a fokhagymát a sajtón, vágja kockákra a paradicsomot.

4. Melegítse fel a serpenyőt olívaolajjal. 5 percig pirítjuk a hagymát, majd hozzáadjuk a sárgarépát, a fokhagymát és a paradicsomot. Pároljuk a zöldségeket 3-5 percig. Hozzáadjuk a húst, és folyamatosan kevergetve pár percig aranybarnára sütjük.

5. Öntsük a tejszínt és főzzünk mindent további 1-2 percig. Fűszerezzük sóval, borssal és paprikával, majd összekeverjük.

6. Vágja félbe a cukkinit, és kanállal kanalazza ki a magot. Minden csónakhoz töltsön tölteléket, és szórja meg reszelt sajttal. Tegye a tálcát a sütőbe 30-40 percre.

A hajókat megszórjuk apróra vágott petrezselyemmel és azonnal tálaljuk.

Kínálunk egy receptet a sütőtök tekercséhez, ez az étrendi készítmények kategóriájának tulajdonítható. Tök tekercs csirkével.

---