Tök krémleves Toman stílusban Toman Diet Románia

Hogyan befolyásolja az agyat az alváshiány?

Hogyan lehet megszabadulni a csípő fájdalmától

Hozzávalók egy személy számára:

-1/2 evőkanál olívaolaj

-1 evőkanál narancslé

A tököt megtisztítjuk és kockákra vágjuk, majd az előmelegített sütőben 200 fokon 30 percig sütjük.

Amíg a sütőtök a sütőben van, megdinszteljük az apróra vágott hagymát, amelyhez kakukkfüvet, szerecsendiót és kockára vágott almát adunk. A zöldségleves borítékjának tartalmát összekeverjük 300 ml forró vízzel, hozzáadjuk a hagymakészítményhez, és hagyjuk forralni, amíg az alma össze nem fonódik. Hozzáadjuk a megsült tököt, a kókusztejet és a narancslevet, és hagyjuk még néhány percig főni. A tökmagot száraz serpenyőben lőjük le. A leves hozzávalóit turmixgéppel keverjük össze, és tálaláskor megszórjuk a tökmagot.

A tápértékek az alkalmazott kókusztejtől függően eltérőek lehetnek.

---