Tőkehal gratin recept kis l-vel; gums
Tőkehalból, zöldségekből és krumplipüréből álló teljes gratin zsemlemorzsával. Alacsony kalóriatartalmú étel, mert Dukan doktor receptje.
amandinecooking.com
Hozzávalók
Termelés
- Nehézség
- Készítmény
- Főzés
- Teljes idő
- Könnyen
- 20 perc
- 15 perc
- 35 perc
Készítmény
- 1 Készítse elő a cefrét, hámozza meg a burgonyát és vágja darabokra. Forraljuk fel egy serpenyőben sós vízben, és főzzük körülbelül 15 percig. Szúrja késsel a burgonyát, ha nincs ellenállás, vegye le a tűzről, különben hosszabbítsa meg kissé a főzést.
- 2 Hámozza meg a zöldségeket és vágja julienne-be (vékony csíkokra). Gőzölj mindent kb. 15 percig. A zöldségeknek még mindig ropogósaknak kell lenniük.
Főzés, ízlés ... aztán, ha szeretné, ossza meg/tegye közzé (alább) véleményét erről a receptről.