A banán diéta - A reggeli banán valóban hozzáad valamit
Ennek a diétás trendnek a kiváltója Japánban Hitoshi Watanabe. Irodai munkája révén nagy súlyt hízott, ezért barátnője tudatosította a banán étrendben. Hat hónap alatt 13 kilót fogyott, és felkavarta Japánt.
Időközben megjelent a különböző televíziós műsorokban, írt egy könyvet a diétáról, amely bestseller lett és boldogságot talált a reggeli banánnal. A banánkereskedőknek is örülniük kell, elvégre a görbe gyümölcsök eladási adatai megugrottak, hogy a szigetországban átmenetileg hiányt szenvedtek.
Mi áll a banán étrend mögött
Állítólag a banánban lévő enzimek serkentik az emésztést. Az anyagcsere megindul, így a fogyáshoz nincs szükség további étrend-változtatásokra. Reggeli banán és egy pohár langyos víz elegendő a font leadásához. A vízzel együtt a banánban lévő élelmi rostoknak ellensúlyozniuk kell az esetleges székrekedést. Ennyit a fejlesztő feltételezéséről.
Ennél a koncepciónál nincs sokkal több szabály, csak az, hogy fel kell hagynia az édes italokkal és desszertekkel, és hogy legkésőbb 20 óra körül vacsoráznia kell.
Most az enzimek hatása a fogyásban meglehetősen ellentmondásos és tudományosan teljesen nem bizonyított. Valószínűbb azt feltételezni, hogy a diéta hatása az érintettek tudatosabb és egészségesebb étrendjének köszönhető. A német táplálkozási társaság véleménye.
Mivel a legtöbb más ételt továbbra is reggelente fogyaszthatja a banánnal, az étrend nagyon kiegyensúlyozott. Ezenkívül a banán gazdag káliumban és magnéziumban, valamint átfogóan emészthető energiaforrásban. Nem hiába választotta az Egészségügyi Világszervezet egyszer a "gyümölcs gyümölcsének".
Derk Hoberg
Nem elég? Itt a fórumban aktuális információkat és izgalmas vitákat talál. Azonnal beszélj velem!