Tőkehal papillote recept rizzsel és zöldségekkel

rizzsel

ÖSSZETEVŐK

  • Nb ember: 4
  • 4 tőkehal filé
  • 250 g sima főtt rizs
  • 4 sárgarépa
  • 1 zöldbors
  • 1 sárga paprika
  • 1 hagyma
  • apróra vágott friss metélõhagyma
  • olivaolaj
  • só bors

KÉSZÍTMÉNY

  • Elkészítés: 20 perc
  • Főzés: 30 perc

Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra.

Megpucoljuk és darabokra vágjuk a hagymát.