Tőkehal paradicsomos recepttel (diétás)

Fólia

Felkészülési idő:

Főzési idő: 15 perc

Nehézség: Könnyű

Hozzávalók (2 fő):

1 tőkehal steak 1 paradicsomos apróra vágott bazsalikom citromlé só és 5 bogyó keveréke

kettő choupette

Készítmény:

Tegye a tőkehal steaket 2 szilikon papillotába.

Tisztítsa meg, vesse le és vágja szeletekre a paradicsomot.

Helyezzen 3 gyűrűt minden térkőre.

Fűszerezzük sóval, borssal, és megszórjuk bazsalikommal.

15 percig sütjük a sütőben, és melegítsük 220 ° C-ra.

Csepegtessen egy csipet citromlével, és fehér rizzsel tálalja.

Második choupette

17 megjegyzés

kettő choupette

igen isa. köszönöm ! bisette

nagyon jó az étrendnek!

kettő choupette

egyszerű, könnyű és ízletes yum.

kettő choupette

igen, az unokatestvérem biztos szép a ruhámban ! ne felejtsd el, hogy 15 nap múlva van, nincs sok időm hátra ! grrrr ! és nincs stressz ! lol ! bisette és csókolja meg a késemet !

kettő choupette

köszönöm lányok ! igen egy kis diéta a nyár előtt nem árthat nekem ! lol ! remélem kitartok ! nem nyert ! bisette hamarosan találkozunk