Tőkehalfilék karcsúsító zöldségekkel fóliában - Az anti-lusta hatékony receptjei

Tőkehalfilék karcsúsító zöldségekkel fóliában

Gyors és finom két az egyben halalapú ételt keres egy hétköznap estére. Itt a recept! szuper praktikus, 15 perc alatt főz. És mindenekelőtt nagyon kiegyensúlyozott. Tálalhatja ezeket a papillotákat barna rizzsel. A receptet Sylvia Gabet kulináris író könyvéből találtam, amit ma este eszünk, akit nagyon szeretek, mert igénytelenül és mindig finomakat főz. Kicsit ugyanabban a szellemben van, mint Sophie Dudemaine. A papilloták nagylelkűek a zöldségekben.

zöldségekkel

Hozzávalók 4 fő részére, tehát 4 papillóta:

4 adag tőkehal filé

1 kis fej brokkoli vagy fél

friss párizsi gomba 300 gr