Miért fontos a fogyás; Blog
Azon túl, hogy jobban néz ki, túl az esztétikai és társadalmi megfontolásokon, döntő fontosságú a fogyás és a test rugalmasságának fenntartása a jó egészség érdekében. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a túlsúly és az elhízás közvetlenül összefügg számos betegséggel és állapottal.
Számos olyan kockázat van kitéve Önnek, amely meghaladja a normál súlyt. A legnagyobb kockázat az, hogy egyedül maradunk március 8-án. De vannak más kockázatok, amelyeket figyelmen kívül hagyunk, csak néhányat említve: depresszió, fejfájás, cukorbetegség, magas vérnyomás, visszér és rák.
Lehet, hogy a depresszió nem kapcsolódik olyan közvetlenül a túlsúlyhoz, de inkább azért, mert március 8-án egyedül maradsz, de más állapotok szorosabban korrelálnak a testzsír magas szintjével.
A túlsúlyhoz és a túlzott zsírhoz kapcsolódó állapotok
Egy 3800 emberből álló vizsgálatban a normálnál nagyobb súlyúaknál 81% -kal nagyobb volt a migrén valószínűsége, mint a gyengébbeknél.
A tanulmányt a Nemzetközi Fejfájás Társaság kongresszusán mutatták be az Egyesült Államokban. Az orvosok nem tudták pontosan kitalálni, mi köze a migrénnek ahhoz a tényhez, hogy túl kövér vagy. Az egyik elmélet szerint a zsírszövetben vannak mérgező anyagok, amelyek felszabadulnak a szervezetbe. Személyes megjegyzésként az a véleményem, hogy a migrén azért is van, mert március 8. óta egyedül maradtál.
Viccet félretéve, a depresszió komoly üzlet. Kultúránkban a túlsúly nem kedvez, és mások negatív megítélése alacsonyabb önértékelést jelent, ami a depresszió ismert tényezője.
Ezenkívül a depresszió befolyásolja a testmozgás és a jó étkezés képességét, ami még nagyobb súlygyarapodáshoz vezet. Ez egy ördögi kör.
Horkolás
Az alvási apnoe szorosan összefügg az elhízással, a légutakra gyakorolt megnövekedett külső nyomás miatt. A vizsgálatok azt mutatják, hogy az alvási apnoe ötször gyakoribb a férfiaknál, mint a nőknél. A dohányzás még jobban befolyásolja a helyzetet. Csak ennek az egyszerű oknak, a békés alváshoz, zaj nélkül, elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy meggyőzze a fogyásról. Ez az, ha törődsz az ágytársaddal/szobáddal/házaddal…
A tudósok megállapították, hogy a túlsúlyos embereknek 50% -kal nagyobb az asztma kialakulásának kockázata - áll a BBC News cikkében.
Az elhízás befolyásolja a tüdő funkcióit, csökkenti azok térfogatát és növeli a szükséges oxigén mennyiségét.
Bebizonyosodott, hogy a fogyókúra és az asztma szenvedők jelentősen javították egészségüket.
Szívbetegség
Köztudott, hogy a túlsúly a magas vérnyomás és a szívbetegségek egyik fő oka.
A magas vérnyomás 6-szor gyakoribb elhízott embereknél, mint normál testsúlyú embereknél.
A normál értéknél 20% -kal magasabb testtömeg növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, különösen azoknál az embereknél, akiknek nagy a zsírtartalma a hasban.
A cukorbetegek 90% -ának magas a testsúlya. A magas vércukorszint a 2-es típusú cukorbetegség egyik fő tényezője.
A túlsúly és az elhízás növeli a 10 rák kialakulásának kockázatát - derül ki egy londoni kutató tanulmányából. Az elhízás okozta rák a test számos részét érintheti: méh, epehólyag, vese, petefészek, mell, vastagbél, máj és vér (leukémia).
A zsíros test rémálma
A túlsúly sok betegséghez vezet. Előfordulhat, hogy a feltételek egy részét még a tudósok sem fedezték fel vagy vitatták meg.
Mindezek mellett az elhízás az életet is lerövidíti.
10 éven át 500 000 emberrel végzett vizsgálat azt mutatja, hogy a túlsúlyos embereknél megnő a 40% -kal magasabb halálozás kockázata.
Hogyan lehet fogyni
A fogyni akarás nem elég. Ha csak ennek akarásával tudna fogyni, miért van olyan sok kövér ember a világon? Erőfeszítéseket kell tennie, és időt és pénzt kell befektetnie.
Először is az étrendre és a testmozgásra kell összpontosítania. Ahelyett, hogy kereskedelmi forgalomban feldolgozott és E csomagolású ételeket vásárolna, ami csak plusz kilókat jelent, kipróbálhatja a Herbalife fogyókúrás programját.
Például nagyon egészséges turmixot készíthet a fogyáshoz a Herbalife Formula 1-gyel és kedvenc gyümölcsével étkezés helyett.
Gyümölcs fogyáshoz: alma, narancs, grapefruit, ananász, körte, szőlő, bogyók.
Ez a termék 2015. február 19-én, csütörtökön, 11: 43-kor került fel a kategóriánkba. A bejegyzésre adott válaszokat az RSS 2.0 csatornán keresztül követheti. Hagyhat választ vagy trackbacket a saját webhelyéről.