Tökéletes banánhoz és mangóhoz

Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.

A glutén intolerancia nem olyan állapot, amely megakadályozza a betegeket a desszertek elfogyasztásában és a sütemények finom ízének élvezésében. Csak annyit kell tennie, hogy a gluténmentes alapanyagok mellett dönt. A tökéletes banán és mangó ízletes, tápláló és nagyon egészséges példa, és elkészítése is nagyon egyszerű:

összetevők:

• 1 mangó jól megsült, megtisztítva és kockákra vágva
• 1 nagy banán, vékonyra szeletelve
• 2 evőkanál barna cukor
• 200 g ricotta sajt
• 2 evőkanál apróra vágott friss menta

Az elkészítés módja:

Keverje össze a banánt és a mangó gyümölcsöt turmixgépben, amíg finom pürét nem kap. Mozgassa a pürét egy tálba, és keverje össze a cukorral, sajttal és mentával.

Készítsen elő három nagy poharat. Mindegyik pohár aljára tegyen két evőkanál sajtkeveréket, a tetejére helyezzen banán vagy mangó szeleteket. Adja hozzá ismét a gyümölcs-sajt keveréket, folytassa a gyümölcsszeletekkel, és tegye addig, amíg meg nem tölti a poharat. Díszítsen minden poharat mentalevelekkel, és tálalás előtt 2 órán át tegye hűtőbe.

---