Tökéletes étrendhez és CANICULAS PASTA cukkiniből avokádószósszal - Kiváló
A kinti magas hőmérséklet, az a vágy, hogy megszabaduljunk attól a néhány plusz kilótól, amely nem ad békét a fürdőruha gondolatára, vagy egyszerűen az egészséges táplálkozás vágya, mindannyian együtt vezetnek minket az egyik legsokoldalúbb zöldséget választjuk, amely egyaránt alkalmas sós és édes receptekhez, mégpedig a közönséges cukkinit.
Alacsony kalóriatartalommal, rengeteg vízzel a készítményben, amely elősegíti a jóllakottság érzésének gyors elnyerését, tele tápanyagokkal, beleértve a káliumot és az A-vitamint is, a cukkini az egyik étrendben ajánlott zöldség, diétától függetlenül. plusz kilók fogyásáért vagy egészséges táplálkozásáért.
Ha eleged van a hagyományos tésztából, vagy csökkenteni akarod a kalóriák számát, akkor kipróbálhatod ezt a receptet, amelynek elkészítéséhez 10 percnél több időre nincs szükséged. Így, még ha diétázik is, élvezheti a tészta egy részét, tápláló és diétás.
4 kicsi (vagy 2 nagy) cukkini, hámozzuk meg és reszeljük le a csíkokat vagy a gépet (sütőtök helyett használhatunk uborkát is)
1 avokádó
1/2 uborka apróra vágva
1/2 citrom, gyümölcslé
1 gerezd fokhagyma
2 evőkanál mandulatej vagy kókusztej
bazsalikom
só bors
meggy paradicsom félbevágva
A cukkinit vagy az uborkát (íze hasonló a cukkinihoz) reszelőn lereszeljük és lecsöpögtetjük. Célszerű lenne egy zöldséges spagetti készítő (például ez)
Ezután tegye őket egy nagy tálba.
Külön keverje össze turmixgépben a többi hozzávalót, kivéve a meggyparadicsomot és néhány bazsalikomlevelet, ahogyan a díszítéshez felhasználja őket.
Keverje össze a cukkinit az avokádószósszal. Díszítsük meggy paradicsommal és bazsalikom levelekkel; ha szükséges ízesítjük még sóval és borssal.
Ha szeretné, használhat más gyógynövényeket és összetevőket. A mártás egy napig hűtőszekrényben tárolható, de legfeljebb.
