Töltött karfiol - szénhidrátmentes étel
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Aprítsd fel a hagymát és a petrezselymet.
Tegye a darált húst, a hagymát, a petrezselymet, a tojást, a paprikaporot, a sót és a borsot egy tálba, és alaposan keverje össze.
Tisztítsa meg a karfiolt és főzzük sós, forrásban lévő vízben körülbelül 10 percig. Lecsepegtetjük és hagyjuk rövid ideig lehűlni. Óvatosan vágja ki a szárat.
Melegítsük elő a sütőt 200 fokra.
Töltse fel a darált hús keveréket a karfiolba, és erősen nyomja meg. Csavarjuk alufóliába, tegyük tepsibe, és süssük a sütőben kb. 40 percig.
Óvatosan vegye ki a karfiolt a sütőből, távolítsa el az alufóliát és szórja meg a reszelt sajttal. További 5-10 percig sütjük. Vegye ki a sütőből és forrón tálalja.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
A karfiol kiváló zöldség az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez. Feltölti, és csak 3 g szénhidrát van 100 g-nál. Ezenkívül a karfiol sokoldalú, jóllakik és nagyon finom íze van. Remek recept a darált hússal töltött sült karfiol.
Tegye az összes hozzávalót készen.
Tegye egy tálba a darált húst, a tojást, az apróra vágott hagymát, az apróra vágott petrezselymet, a paprikaport, a sót és a borsot.
Keverj össze mindent jól.
Tisztítsa meg a karfiolt, tegye forró sós vízbe és főzze 10 percig. Lecsepegtetjük és hagyjuk egy kicsit hűlni. Óvatosan vágja ki a szárat.
Öntsük a darált hús keveréket a karfiolba, és erősen nyomjuk meg.
Csomagolja a karfiolt alumíniumfóliába, tegye egy tepsire és süsse 200 fokra előmelegített sütőben kb. 40 percig.
Óvatosan vegye ki a karfiolt a sütőből, és távolítsa el az alufóliát.
Szórjuk meg a sajtot a karfiolon, és további 5-10 percig sütjük.
Óvatosan vegye ki a karfiolt a sütőből
A karfiol méretétől függően ez az étel 2 fő számára elegendő. Friss saláta illik hozzá.
Telt ebéd vagy vacsora minden nap.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Mentse el a receptet Töltött karfiol közvetlenül a recept falán.
Lina (529 recept és hozzászólás)
2017 eleje óta vagyok és az Essen Szénhidrát Nélkül csapatban vagyok Makrókompozíciós szakember alacsony szénhidráttartalmú receptjeink. Itt főzöm és forgatom az aktuális alacsony szénhidráttartalmú videókat nektek az alacsony szénhidráttartalmú show-konyhánkban.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)