Töltse ki reggelijét a Herbalife Nutrition nevéhez méltó hidratálással
Reggeli: Milyen hidratálás szükséges reggel, hogy kompenzálja az éjszaka folyamán elvesztett folyadékokat, és a napot a legjobb körülmények között kezdje ?
Nagyon figyelmes vagy az életmódodra ?
A kiegyensúlyozott reggeli rendszeresen jó módszer arra tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat fogyaszt amire a testnek szüksége van. De óvatosnak is kell lenned hidrát hogy kompenzálja az éjszaka folyamán elvesztett folyadékokat, és a napot a legjobb körülmények között kezdje.
Iszik elég vizet ?
A felnőtteknek tanácsos inni Nőknél napi 2 liter, férfiaknál 2,5 liter víz. Megakadályozza a kiszáradást, és számos pozitív egészségügyi hatással jár.
A szomjúság jelzi, hogy hidratálnia kell. Ha szomjasnak érzi magát, akkor már kiszáradhat. A folyadékbevitelnek rendszeresnek kell lennie a nap folyamán, és minden ember személyes igényeihez kell igazodnia (2).
Csak 2% vízveszteség elegendő az általános egészségi állapot befolyásolásához. Ez a jelenség hangsúlyosabbá válik a fizikai aktivitás során, a test funkcióira és teljesítményére gyakorolt hatás miatt (3).