Miért olyan problémás a fogyás a kövér emberek számára
Nem nyomasztó? A napi tíz nevetséges kalória harminc év alatt tíz kilóval több testtömeget jelent. Ugyanakkor a zsírszázalék nagyobb lesz egy nehéz embernél, mint egy könnyebbnél.
Aki ma kövér, annak napi 500 kalóriát kell spórolnia
Ezt azzal magyarázzák, hogy az izmok, szervek és csontok több kalóriát fogyasztanak a zsírsejtekhez képest. Az American Institute for Diabetes and Diseases of Emésztőszervek és vesék tudósai is cáfolják azt a mítoszt, miszerint a 7000 kalória hosszú távú elkerülése garantálja 1000 gramm zsír elvesztését. Az akadályok sokkal nagyobbak a túlsúlyos emberek számára. Sokkal többet kell lemondania a megnövekedett táplálékfelvétel egyenértékéről, amely a súlygyarapodáshoz vezetett.
Feltéve, hogy a napi 250 extra kalória végső soron 110 kilogramm volt, akkor napi 220 kalória-csökkentésre van szükség, csak a plusz súly csökkentése érdekében. Egy új képlet szerint: Ha ma kövér vagy, és vissza akarod hozni a 70-es évek átlagos súlyát, akkor napi 500 kalóriát kell lemondanod.
A saját testsúlycsökkenés aligha érhető el
A következetesen követett diéták többsége fogyást eredményez az első hat-nyolc hónapban. Utána sokan eszméletlenül esznek még egy kicsit, és mivel a csökkenés stagnál, leállítják a projektet. A fizikai aktivitás hosszú távú mérőszámként betöltött szerepét is átértékelik. Pozitívum, hogy a fizikai aktivitás csökkenti a súlyt azáltal, hogy több kalóriát fogyaszt, mint az azonos számú kalória.
A testtömeg csökkenésével azonban csökken az erőfeszítésekből származó előnyök. Ez összefügg a testtömeggel - ha kisebb, akkor az égési hatás is gyengül. Ezek a tényezők magyarázzák, hogy a felesleges fontok elleni küzdelem miért olyan csalódást okozó sokak számára, és szinte lehetetlen egyedül nyerni.
A növényi vegyületek segítenek a fogyásban
Ezen a fronton olyan növényi anyagok segítenek, amelyekkel az elfogyasztott élelmiszerek emésztése csak részben megy végbe. A felesleg megszűnik. A legjobb eredményeket olyan hatóanyagok hálózata éri el, mint amilyenek a Chronoslim® étrend-kiegészítőben találhatók (lásd a fogyasztói információkat az alábbi mezőben) tartalmazza.
A mágnesekhez hasonlóan egész molekulacsomagokat (szénhidrátokat és zsírokat) vonzanak az emésztőrendszerbe, és gátolják azok feldolgozását. Egy ilyen kombinációt kronobiológiailag kombináltak a főétkezések előtt és után történő bevitel céljából, nevezetesen a galagonya kivonaton kívül a keserű narancs és a görögszéna is hasonló lassító hatású. A hatékonyan csökkentett kalóriabevitel fokozatosan fogyáshoz vezet.
Kapcsolódó hozzászólások
Valószínűleg az összes idősebb ember kétharmada szenved magas vérnyomástól. Sokak számára ez a problémás állapot ...
Az egészség valószínűleg a legfontosabb jó az emberek számára. Gyakran azonban először arra gondolunk, hogy ...
Vizuális eszközeink az idő múlásával egyre inkább szenvednek. Ennek eredménye a különféle szembetegségek. A segítség bejön ...
Könyvtipp
A Chronodiet - egyél eleget és fogyj a belső órával
Fogyjon megerőltetés nélkül
A kalória- és étrendszámlálás együtt jár a vonatkozó táplálkozási programok szerint. Tévedés, ahogy a kronobiológusok dr. Fauteck és Dr. Platzer most megtudta.
A „helyes cselekedet a megfelelő időben” az egészséges és fenntartható táplálkozás kulcsa. Más szavakkal: "AMIKOR eszünk valamit, ugyanolyan fontos, mint amit eszünk." Az egyszerű fogyókúra formula: reggeli - öt órás szünet - ebéd - öt órás szünet - vacsora. Fontos, hogy a köztük lévő kis harapnivalók a múlté.
Táplálkozási tervekkel, tippekkel a Chronodiet elindításához és finom receptekkel reggel, délben és este.