Tom Brady Ennyire nehéz az NFL sztár étrendje
Tom Brady, a futballsztár nem mutatja meg az életkorát: 40 évesen az NFL szupersztár csúcsformában van. Szuper étrendnek köszönheti - itt van.
2018. február 4-én Tom Brady nyolcadik alkalommal volt a Super Bowl pályán - a New England Patriots hátvédjeként. Sok NFL-es kollégája 40 évesen nyugdíjba megy - de nem Gisele Bündchen szupermodell férje. Messze nem gondol a leszokásra.
A "Boston.com" weboldalnak adott interjújában személyes séfje, Allan Campbell elárulta a szuper étrendet, amelyet a futballsztár fittségének fenntartására használ. Egy dolog világos: a fegyelem játszik nagy szerepet. És a bio minőség.
Liszt és cukor? Tom Brady-val nem
Tom Brady étrendi szabálya szigorú: se liszt, se cukor, se tej, se kávé és alig hús. Családjával sok zöldséget eszik, de barna rizst, quinoát és hüvelyeseket is. Minden szerves minőségben. Baromfi vagy hal ritkábban fordul elő a tányéron. Étrendjében a sportoló gondoskodik arról, hogy csak azt egyen, ami erőt és energiát ad neki a versenyekhez.
Éppen ezért az egészségesnek tartott ételek, például a banán vagy az olívaolaj szerepel a személyes indexében. "Brady szintén nem eszik éjjeli gatyát, mert gyulladást okozhatnak a szervezetben és bélproblémákat. Tehát nincs paradicsom. A paprikát, a gombát és a padlizsánt is törlik" - mondta Brady séfje, Allan Campbell a Boston.com-nak.
A futballvilág csúcs sztárja nem nélkülöz snackeket. Csak meg kell egyeznie a táplálkozási formulájával. Időnként fehérje-rúddal vagy dióval kényezteti magát, ami mindig az edzőtáskájában van.
Tom Brady: Legfeljebb 25 pohár vizet naponta
Az NFL szupersztárnak saját stratégiája van az ivás terén is. Naponta 20-25 pohár vizet fogyaszt, többnyire saját készítésű "TB12" elektrolit-koncentrátumával keverve. A napi edzés után fehérje turmixokat is fogyaszt mandula tejjel és fehérjeporral.
Az alkohol viszont nagyon ritka a Brady-Bündchennél - ugyanez vonatkozik a desszertekre is. Úgy tűnik, hogy a 40 éves fiatalember nem bánja, ha nélkülözik: imádom, hogyan és mit eszek, és soha nincs olyan érzésem, hogy bármi hiányozna. "