Tomotion hírlevél február PDF ingyenes letöltés
A teljesítmény egyenlő a meghajtással: Kerékpár ergonómia a kerékpár felszerelésén keresztül (Dr. Kim Tofaute) Teljesítmény tartalék Fascia képzés: Elmélet és gyakorlat (Sebastian Heller) Asztletikai képzés (elmélet és gyakorlat): A nagy teljesítmény alapjai (Patrick Schneider) Az emberek nem (!) Gépek: Hírek a Edzéselmélet (Dr. Ronald Burger és Andrea Potratz) A fekete agyar csapata által a Racing Tomotion által folyton nagyon jó, érdekes műhely repítette az időt! Különösen érdekesnek találtam az egyre növekvő témákat, a kerékpár felszerelését, a fasciát és a funkcionális edzést egy jól megtervezett gyakorlati rész mellett, és úgy gondolom, hogy minden résztvevő jó inspirációt kaphat edzéséhez! Ezenkívül egyéni kérdéseket tehet fel az előadóknak a szünetekben és a workshop után, ez volt Patrick Fries résztvevő pozitív összefoglalója.
Szórakozás együtt a hóban és gyantázás a téli sport hétvégén a Tomotion Racing által fekete agyarral. Sokat segít, így sokan gondolkodnak a sífutó síelésén, majd csodálkoznak, amikor majdnem megállnak az ösvényen. A téli sport hétvégén végzett spontán gyantázó tanfolyam, amelyet a tomotion Racing adott, a fekete agyar sok résztvevõnek egyfajta aha élményt hozott: nagyobb sebesség kevesebb erõfeszítéssel = szórakoztatóbb! Múlt szombaton tíz csapattag ropogós, mínusz 8 C hőmérsékleten találkozott az ausztriai Leutasch-ban. A nap felnevetett a mélykék égből, és egy buja hótakaró ellenállhatatlan meghívást jelentett a téli sportokra. A tíz résztvevő Lindau, Pforzheim és München tomotion versenyeiről érkezett, és közülük sokan először ismerkedtek meg ezen az eseményen. De ez nem vonta le a társasági életet. Épp ellenkezőleg: a sportolók nagyon jól szórakoztak, miközben korcsolyáztak a csodálatosan ápolt ösvényen. Három óra sífutás reggel és egy óra délután biztosította, hogy az izmok este kényelmesen elfáradjanak.
Az anyagcsere óriási mértékben enyhülhet egy verseny vagy diéta szakaszában, ha az étkezési fehérjét MAP-val helyettesítjük. Mivel a MAP nagyon rövid idő alatt teljesen felszívódik a vékonybélben, és nem hagy semmilyen emésztési végterméket a bélben, ez enyhíti az emésztőszerveket és következésképpen a szív- és érrendszert is, ami különösen a sportteljesítmény vagy nagy túlsúly esetén jelent nagy előnyt. Az alábbi összehasonlítás 9,9 g tényleges fehérjetermelést feltételez, és azt hivatott bemutatni, hogy az adott élelmiszerfehérjét milyen mennyiségben kell megenni, a lebomlási termékek mennyiségét és a szerv terhelését a MAP-hoz viszonyítva. NNU² anabolikus hozam g-ban A nitrogén csökkenése g-ban A glükóz aránya kcal-ban Az étkezési fehérjéknek való kitettség a MAP MAP-hoz viszonyítva 10,0 g> 99%> 9,9