Tonhalkonzerv snackként a testépítéshez
által Qwertyzi 12/12 16:42.
Diétát követek, és lesz néhány kérdésem:
- Mit kell kísérni a teljes kiőrlésű tésztával? 15 napig tonhalkonzervekkel kísérem őket, mert időmérőn vettem figyelembe (Nem fél az egészségért, ha ezt 15/20 napig csinálom?) De utána mi a lehető legjobb kíséret, a kockázat nélkül Egészség ?
- Nem vagyok biztos benne, mit vegyek az uzsonnáimhoz (10: 00-16: 00). Banánokat veszek a felvételekből, de nem hinném, hogy ez a legjobb haha. Van mit felajánlania nekem (mindig az egészséget nem veszélyeztetve, és ha lehetséges, jó ár-érték arány mellett)
Tonhalkonzerv snackként a testépítéshez ?
által A púpos 12/12 18:53.
Egyél tonhalat minden nap 15 napig?
Nem ajánlott hetente kétszer többet enni, úgy tűnik számomra, és ez már nem jó ötlet, szerintem, de hé, hátha valaki jártasabb ebben a témában.
Egyébként a tonhal mellett más halak is vannak (makréla, szardínia)
Egyszerű, gyorsan fogyasztható és olcsó snack: zabpehely és tejsavó gyümölccsel, esetleg zsírforrás, mint az olajos magvak (a jelenleg a legolcsóbb diófélékre gondolok)
Tonhalkonzerv snackként a testépítéshez ?
által Exocet911 12/12 20:33.
Tonhalkonzerv snackként a testépítéshez ?
által A púpos 12/12 20:36.
Minden relatív, de adjon nekem egy minőségi fehérjeforrást, amely olcsóbb, mint a jó minőségű savó.?
Tonhalkonzerv snackként a testépítéshez ?
által Train_Hard_Win_Easy a 12/13 08:22
Tonhalkonzerv snackként a testépítéshez ?
által Alban 12/13 10h53
Tonhalkonzerv snackként a testépítéshez ?
által Fabrice SP 13/12 11: 02-kor
Alban a visszatérés?:-)
Tonhalkonzerven átmentünk mindannyian, amint Rudy és én egy legutóbbi podcastban felidéztük:
https://soundcloud.com/superphysiquepod. uszuláció
Ahogy a púpos mondja, a legkényelmesebb, legolcsóbb és valószínűleg a legegészségesebb (összehasonlítva az alacsony árú rossz minőségű élelmiszer-alternatívákkal) a tejsavó + zabpor.
Tonhalkonzerv snackként a testépítéshez ?
által Alban 13/12 11: 44-kor
Köszönöm a figyelmet
Munka és edzés után inkább pihenni szeretnék. És akkor is tudnék valamit hozzájárulni a fórumhoz.
Éppen elhaladtam (hogy válaszoljak egy képviselőnek egy tagtól, aki talált egy olyan bejegyzést, ahol egy remek oszteopátáról beszéltem). Láttam ezt a szálat, megragadom az alkalmat, csak emlékeztetve arra, hogy a hosszú élettartam és a só nem keverednek.
(sajnálom a HS-t)
Tonhalkonzerv snackként a testépítéshez ?
által utca 13/12-én 14: 26-kor.
Tonhalkonzerv snackként a testépítéshez ?
által Alban 13/12-én 9: 49-kor.