Tönkreteheti a paradicsom és a csokoládé a kapcsolatát
Milyen hatással van étrendünk közérzetünkre és viselkedésünkre? Kendra Gettel vendég bejegyzése
Hogyan hat az, amit eszünk, viselkedésünkre és kapcsolatainkra? Nemrégiben felfedeztem valamit, ami eléggé felzaklatta világomat: Hogy egy rövid történetet rövidítsek, ez történt:
3 és 1/2 éves kislányom mindig rossz alvó volt, és az általános, telhetetlennek tűnő mozgási késztetés mellett (a mozdulatlan ülés szinte lehetetlen volt!), Gyakran visított és dührohama is volt.
Mondjuk rendkívül stresszes volt, és gyakran irigyeltem a nyugodtabb gyermekű anyákat!
Aztán néhány hete hallottam Ausztráliából származó kutatásokat, amelyek szerint ez összefüggésben lehet az étrenddel.
Végeztem a javasolt változtatásokat, és három napon belül újabb gyermekünk született. Csendes, kedves, együttműködő, elfogadott nem, sokkal jelen volt és koncentráltabb, boldogabb, segítőkészebb, este kiabálás nélkül lefeküdt ... a különbség szótlanul hagyott engem és a környezetünket! Nem volt több kiabálás, amikor más gyerekek látogattak meg, nem verekedtek, nem vittek el játékokat ... Fogalmam sem volt, hogy ilyen lehet! (De csak azért, hogy ne legyenek félreértések, sok jó oldala van és volt:-))
És azóta nagyon keményen dolgozik bennem.
Ha a lányomban tapasztalható nyugtalanság és őrjöngés nem jellem- vagy nevelési probléma volt, hanem a kiegyensúlyozatlan testkémia következményei, mert nem tolerál bizonyos ételeket ... És ha az étel ilyen hatalmas hatással lehet a gyermekek viselkedésére ... Mi lesz akkor velünk, felnőttekkel?
Hogyan befolyásolja viselkedésünket és kapcsolatainkat az, amit eszünk?
Lehetséges, hogy sok megoldhatatlannak tűnő párkapcsolati probléma súlyosbodik, mert a testkémiánk kontrollon kívül esik, és már nem vagyunk „önmagunk” - mint a gyermekemmel? Őrült?
Ha a lányunk olyan dolgokat eszik, amiket nem lehet kapni, akkor nem hallgatja meg a neki mondottakat, nem tud kedvében járni, nehezen tudja megfogalmazni, mit akar, és apróságok miatt furakodik („Mama kék és nem sárga tányért adott nekem! ”).
Mondhatnánk: Nem képes kapcsolatra!
De ha csak olyan dolgokat kap, amelyeket tolerálni tud, akkor teljes mértékben kapcsolati és szociálisan kompetens. A kapcsolattartás képessége nem „személyiséghez kötődő”, és nem attól függ, hogy hogyan viselkedünk (.), De meglehetősen radikálisan változik a testéhez adott anyagoktól függően!
Ha az ausztrálok által közölt információk vannak helyesen a fejemben, akkor a becslések szerint az élelmiszer-intolerancia a lakosság egyharmadát érinti. Vagyis az esély az érintettségre „jó” 😉
Természetesen a kicsik étrendjét is átvettem (példakép funkció), és lám, pozitív változásokat is észrevettem magamban (valahogy nyilvánvaló, hogy organizmusaink hasonlóan ketyegnek ...). Rettentő módon be kellett vallanom magamnak, hogy néhány nap után, amikor kevésbé szigorúak voltunk (karácsony ...), hirtelen sokkal bosszúsabb és agresszívebb voltam egyik napról a másikra, alig volt energiám - és csak a nyugalmamat akartam. Ez engem és a kapcsolati képességemet is befolyásolja. Fantasztikus.
Amire soha nem számítottunk volna, az az, hogy nemcsak a gyanús „bűnösökről”, például bizonyos adalékokról van szó ételeinkben, hanem olyan anyagokról is, amelyek megtalálhatók a normális, egészségesnek tekintett élelmiszerekben, például sokféle gyümölcsben és zöldségben . A leggyakrabban érintett anyagok (az említett adalékok mellett) a szalicilátok, aminok és glutamátok. És vannak például paradicsom, uborka, paprika, banán, alma, eper, csokoládé és olívaolaj (minden kedvenc dolgunk:-() - olyan, amire nem is gondolsz. Tejtermékek, glutén, szója és mások is kiváltó tényezők, de kevésbé gyakoriak.
Úgy tűnik tehát, hogy rendkívül érdemes ellenőrizni, hogy a párkapcsolatban/családban más okai lehetnek-e a rossz levegőnek, mint a „szokásos” kommunikációs problémák és kiváltó okok - és csak mosolyogok egy páron egy párkapcsolati tanácsadáson, amely először alá kell írnia egy szerződést, amely szerint a paradicsomot és a csokoládét ezentúl tiltják 😉
Vagy a mottó szerint: A férjed kiabál? Tegye a burgonya és káposzta diétára!
Legalább szerettem volna egyszer elmondani, hátha ez rajtunk kívül másoknak is fontos lehet. Természetesen nem vagyok táplálkozási szakember, és nem tudok szakértő tanácsokat adni - egyszerűen az a célom, hogy feltegyem azt a kérdést, hogy az étrend hogyan befolyásolja az interperszonális viselkedést.
Az általam talált webhely egyébként a www.fedup.com.au, valamint a Sue Dengate kísérő könyve, a „Fed Up”. Sajnos ez a tartalom ebben a formában nem érhető el német nyelven (de ezeknek és más összeférhetetlenségeknek szentelt egyedi webhelyeket csak google-ban kell megtenni).
Kíváncsi vagyok, hogy ezzel ütöttem-e az egyik vagy a másik ideget. Kérem, írja meg, hogy tett-e már észrevételeket a táplálkozás és a kapcsolatok témájában.
Sok üdvözlet a mai napra,
Kendra Gettel Az erőszakmentes kommunikáció csapdái