Top 50 snack 100 kalória alatt; A Beautysane Mag
Régóta vártál rá, és végre itt van! A Beautysané örömmel mutatja be a legjobb harapnivalók rangsorát, kevesebb mint 100 kalóriával! Ezt a top 50-et természetesen az évszaknak megfelelően kell átalakítani.
1) egy alma
Ez a rágható snack csak körülbelül 75 kcal-t hoz Önnek.
2) narancssárga
Szép népszerűsége a tél közeledtével, a narancs csak 80 kcal-ba kerül.
3) Klementin
Ha a pulton 40 kcal van, akkor akár kettőt is megengedhet magának !
4) grapefruit
A csak 80 kcal tartalmú grapefruit, adhat hozzá egy kis cukrot.
5) szőlő
Mivel 100 gramm szőlőből kb. 70 kcal származik, nincsenek fogyasztandó magok! 😉
6) ananász
100 grammonként 50 kcal-ra rá lehet harapni anélkül, hogy bűnös lenne. Csak korlátozd magad 2 szeletre ... Igen, tudom, ez a nehéz rész.
7) körte
Körülbelül 100 kcal szükséges egy közepes méretű körte számára.
8) kivi
Két kivi 80 kcal körüli mennyiséget biztosít. Röviden, a kivi, igent mondunk !
9) khaki
Ez a gyümölcs még mindig kevéssé ismert, de jóllakó csak 70 kcal-t tartalmaz !
10) gránátalma
Egy egész közepes méretű gránátalma 100 kcal körüli mennyiséget ad ... de sok szerencsét egészben megenni !
11) mangó
Szereted a mangót? Korlátozzon arra a felére, amely már körülbelül 65 kcal-t tartalmaz !
12) eper
Legfeljebb 300 gramm epret fogyaszthat, hogy a 100 kalóriajel alatt maradjon.
13) málna
Mintegy 55 kcal/100 gramm, a fagyasztott részben is megtalálhatja !
14) görögdinnye
A nyári csillag, 31 kcal/100 gramm, helytelen lenne nélkülözni !
15) dinnye
A nyár másik sztárja egy fél közepes méretű dinnyével kedveskedhet !
16) őszibarack
Szeretne egy kis titkot? Őszibarackonként 50 kcal, ehet akár kettőt is !
17) sárgabarack
Sárgabarackonként körülbelül 20 kcal, soha nem lehet túl sok !
18) gesztenye
Ha összetört a főtt gesztenye, korlátozza magát 80 grammra. A grillezett változatnál korlátozza magát 40 grammra !
19) cseresznye
Korlátozza magát 100 grammra, hogy elfogyassza ezt a nyári csövet anélkül, hogy bűnös lenne !
20) áfonya
Mintegy 55 kcal/100 gramm, hurkában ehetjük őket !
21) meggyparadicsom
Mintegy 20 kcal/100 gramm, megengedhetjük magunknak, hogy falatozzunk hozzájuk. !
22) mandula
Nagyon kielégítő, ne fogyasszon többet 10-nél, különben meghaladja a 100 kcal bevitelt.
23) diófélék
Felejtsd el a mennyiséget és gondolkodj a minőségen ... úgy, hogy 5 dióra korlátozod magad, hogy ne haladja meg a 100 kcal-t (érdemes, a dió omega3-ban és rostban gazdag) !