Top Body Challenge Je l; megtette! 12 hetes áttekintésem - Anyukák, akik könnyeznek
A 2016.12.22-i flash információk szerkesztése:
Végre elérhető a Sonia Body Training alkalmazás (ex Top Body Challenge),
Itt mesélek róla !
12 hete szinte minden nap mesélek róla.
Néhány hete áttekintést adtam eredményeimről egy hónapos Top Body Challenge után. Felajánlottam nektek tippeket és trükköket is, hogy motiváltak maradjatok a Top Body Challenge 12 hete alatt.
A felsőtest kihívása fitnesz szövetségesemmé vált, és ma átadom neked a véleményemet 12 hét edzés után.
Azok számára, akik még nem olvasták el korábbi cikkeimet, íme néhány emlékeztető:
Mi a Top Body Challenge ?
Ez egy izomépítő program, amelyet Sonia Tlev készített, és letölthető a weboldaláról: wwwsoniatlev.fr. A program 12 eurós képzésre 39 euróba kerül.
Heti 30 perces izomépítésből áll (hétfő/szerda/péntek), és tartalmaz egy kardio edzéstervet is, hetente kétszer.
A szükséges felszerelés egyszerű: két súlyzó, ugrókötél, fitneszszőnyeg vagy csak törölköző. !
És mindenekelőtt egy jó adag motiváció, jókedv, az előrelépés vágya.
Értékelésem 12 hét Top Body Challenge után:
Konkrétan szólva, itt van a „fizikai” értékelésem a Top Body Challenge ezen 12 hete után:
- 6 cm a has körül
- 3 cm a combok körül
- 3 kg (izomzatot kapunk, ezért keveset veszítünk a skálán, de testünket teljesen átrajzoljuk!)
- Sokkal tónusosabb test és megnövekedett energia.
Most megpróbálok válaszolni minden kérdésre, amelyet feltett nekem a közösségi médián keresztül vagy privát üzenetben. Ha vannak mások, kérjük, küldje el nekem megjegyzésként vagy az Instagram-fiókomban .
"Mindenki meg tudja csinálni a felsőtest kihívását"?:
Igen, véleményem szerint bárki meg tudja csinálni. A gyakorlatok nehéznek tűnhetnek, amikor elkezdenek, és valóban, az első 3 vagy 4 hétben úgy gondolja, hogy egyes gyakorlatok esetében nem fog sikerülni. Ez rossz! Edzéssel a híres "felülések", amelyekből az elején alig tudtál 5 ismétlést végrehajtani, 30-ról 30-ra vált, és utána annyira büszke vagy magadra ...
"Érdemes 39 eurót fektetni egy edzésprogramba?" ?
Ez a kérdés merül fel a legjobban, és engem lep meg a legjobban. Igen, 1000-szer igen, 100 000-szer igen. Mindig csodálkozom, amikor látom az összegeket, amelyeket el lehet költeni az úgynevezett csodatermékekre (kapszulák, kiegészítők és egyéb kozmetikai termékek), és paradox módon a tétovázást a Top Body Challenge megvásárlásakor, amely egy igazi program, komoly, és amely gyümölcsei !
A felsőtest kihívásgyakorlatai természetesen nem forradalmiak, és mindegyik megtalálható "ingyen" a neten. De a program szervezésének módja vezet el a sikerhez.