Törökország leves zabkefével (alacsony szénhidráttartalmú) Dukan életstílus

A receptek minden nap megjelennek, idősebbek vagy újabbak, mindenkinek van mondanivalója, recepteket és kulináris tanácsokat cserélünk, új dolgokat tanulunk, senki sem ismeri mindet és nem született.

Tehát a mondás szerint nem mi találtuk ki ... csak néhányat, a konyhát ... vannak anyáink, anyós-nagyszüleink stb.

Szóval készítettem egy pulykalevest, mint anyáméknál, és úgy gondoltam, hogy nagyon jó lesz galuskával.

És mivel a No Sugar Shop szénhidrátmentes búzadarából én ITT is készítettem és mutattam nektek a változatot, a zabkorpás gombócok, hidd el, nagyon jók! 😋

A húsleveshez csak ezt mondom:

Csodában főztem meg a pulykahúst, 1 evőkanál sóval és kevés sóval (ízlés szerint).

Kivettem a húst és kicsontoztam, majd visszatettem a levesbe.

összetevők:

6 evőkanál zabkorpa
sovány vagy félzsíros víz vagy tej (elegendő a zabkorpához)
1 vagy
só
őrölt bors
apróra vágott petrezselymet és zöld kaprot

Az elkészítés módja:

Egy tálba tegye a zabkorpát, és öntsön rá vizet vagy tejet, csak annyit, hogy ellepje őket. Nagyon szeretem a vizes ételeket.

Tegye a tálat a mikrohullámú sütőbe kb. 2 perc 600w-on.

Távolítsa el a tálat, adjon hozzá tojást, sót, borsot, zöldeket és keverje addig, amíg a keverék jól össze nem keveredik.

A készítménynek kissé duzzadt konzisztenciájúnak kell lennie, de nem folyhat ki a kanálból, de nem lehet túl kemény.

Merítse őket vízbe áztatott kanállal, egyesével, és forralja a levest alacsony lángon kb. 10 perc. amíg a gombócok fel nem emelkednek és meg nem duzzadnak.

Végül ellenőrizzük, hogy megfőttek-e.

Ennyi, még egy kis apróra vágott zöld petrezselyem a tetején, és kész a leves!

Nagyon finom gombóc és nagyon bolyhos! Sokszor még a búzadara sem találom olyan jónak

A gombóc mennyiségének megsokszorozásához a következő változatban finomak és ugyanúgy elkészítik. Ohoooo, és nagyon elegem van abból, hogy jóllakok. 😁

összetevők:

6 evőkanál zabkorpa
3 evőkanál búzadara szénhidrát nélkül
sovány vagy félzsíros víz vagy tej (elegendő a zabkorpához)
2 kis tojás vagy 1 nagy tojás
só
őrölt bors
apróra vágott petrezselymet és zöld kaprot

A dukan étrendben egy ilyen leves tökéletes a támadás szakaszában - használjon vizet gombócok készítéséhez, de a Cruise - protein napokra (PP) is, ahol tejet használhat gombócok készítéséhez, de ne zöldséges levest készítsen, hanem csak húst, kicsi hagyma és egy evőkanál dehidratált növényi keverék hozzáadott cukor nélkül (sikeresen helyettesíti a knorr kockát - megengedett a dukan étrendben, de amely Romániában sajnos kereskedelmi forgalomban nem kapható hozzáadott cukor és egyéb vegyszerek nélkül). A gombócokat fel lehet osztani úgy, hogy a leves az Attack szakaszban 4 napig, a Cruise szakaszban pedig 3 napig érjen el (a zabkorpa miatt - a napi kötelező adag).

Jó étvágyat !

Kattintson minden megvásárolni kívánt összetevőre, és akkor átirányít a kereskedőhöz.

Használja a kódot életmód5 hogy részesüljenek a 5% KEDVEZMÉNY a No Sugar Shop-on leadott megrendelés értékéből !