Törölje a gyomorégést a diétáról
Tűz van a „Magen” hip klubban - megint. A tűzoltóság teljesen túlterhelt, mert ezúttal különösen rossz. A klub előtti utca lángol. De az üdvösség közel van!
A kis segítők ott vannak és zabpelyhes patakot lövöldöznek az égő klubnál. A lángok lassan elfojtanak - szerencsére. De a biztonság kedvéért mandulát és mogyorót dobunk a még mindig füstölgő hamura.
Titkos fegyvered a végén érkezik a hamu-dió hegyére: száraz kenyér. Most mindenki újra könnyedén lélegezhet, mert a tüzet eloltották - legalábbis egyelőre.
Annak érdekében, hogy ez a katasztrófa ne fordulhasson elő, a „Magen” klubnak néhány dolgon változtatnia kell. Ebben a kidobók kulcsszerepet játszanak. Két listát kapnak a klub tulajdonosától. Az egyik azt mondja, melyik embert nem engedik be, a második pedig azt, amelyet mindenképpen be kell engednie.
A nem beengedhető lista a következőket tartalmazza:
- Részeg emberek és olyanok, akik folyamatosan böfögnek
- édes, különösen dögös tinilányok,
- idegeskedő, koffein-drogosok,
- Hihetetlenül kövér úszógyűrűvel rendelkező emberek a derekukon (beragadhatnak az ajtón)
- őrülten savanykás gyümölcsök (túl agresszívek).
A klub arculatának teljesen megváltoznia kell. A kidobók második listáján szerepelnek azok, akiket mindenképpen be kell engedniük:
- Fiatal zöldségfélék beengedettek,
- de a kicsi gyümölcsöket csak akkor engedik be, ha nyugodtak és nem haragszanak,
- engedjen be sovány embereket, akiknek csontjai és bordái láthatók (akik olajba mártott teljes kiőrlésű kenyeret üdvözlő ajándékként tesznek sovány kezükbe; végül is nem akarjuk, hogy tánc közben megbillenjenek),
- Engedje be azokat az embereket, akiknek karcsú sajtlábuk van (az orr csukva és keresztül)
- A gyermekek az ár felét fizetik, és csak felnőtt kíséretében engedik be őket a klubba. Üdvözletként a gyermek kap egy doboz tejet.
A kidobók listáin kívül a rendőrség 3 tippet is ad:
Egyszerre legfeljebb négy-hat fős csoportokat szabad beengedni.
Az emberek vizet és cukrozatlan teákat hozhatnak a klubba.
A belépési korlátnak is meg kell lennie. 2 órával a zárás előtt senki ne menjen a "Magen" klubba.
A tűzoltóság szurkol! Mert ezekkel az új irányelvekkel nem keletkezik több tűz.
Megtudta, hogy:
- A csípőben Club "Magen" ég - megint. A tűzoltóság teljesen túlterhelt, mert ezúttal különösen rossz. A klub előtti utca lángol fényes. "
"A kicsi Sürgősségi segély ott vannak és lőnek egy gerendát zabpehely az égő klubon. A lángok lassan elfojtanak - szerencsére. De a biztonság kedvéért legyél Mandula és mogyoró a még mindig füstölgő hamuba dobják. Titkos fegyvered a végén jön a kőris-hegyen: száraz kenyér."
Egyébként a zabpehely és a mandula is csökkentheti a koleszterinszintet. Ha van kedved, itt megnézheted, és szórakoztató módszerrel könnyen megjegyezhet 16 koleszterinszint-csökkentő ételt.
A Ne engedje be a listát állvány:
Részeg és az emberek, akik megtartják böfögédes, különösen éles Tini lányok,
ideges, pergős koffein Junkies,
Hihetetlen emberekkel zsírn Úszógyűrű a csípő körül (beszorulhatnak az ajtóban)
őrült savanyú gyümölcsök (túl agresszívek).
A kidobók második listáján azok az emberek szerepelnek, akiket feltétlenül csinálnak beengedni kellene:
Fiatal zöldségek beengedett,
de kicsi Gyümölcs csak akkor engednek be, ha nyugodtak és nem mérges vannak,
sovány Engedje be az embereket, ahol csak lehet Csontok és bordák látja (kinek üdvözlő ajándékként in olaj mártott Teljes kiőrlésű kenyér nyomja meg a sovány kezeket; végül is nem akarjuk, hogy tánc közben megbillenjenek),
Emberek vékony sajtengedje be a lábát (az orr zárva és át)
A gyermekek az ár felét fizetik, és csak felnőtt kíséretében engedik be őket a klubba. A gyermek tetra csomagot kap üdvözletként tej A kézben.
Hoz alacsony savtartalmú gyümölcs tartalmazhat például: banánt, körtét, epret, őszibarackot és dinnyét.
A zöldségek ehetsz bármit is. Ugyanakkor meg kellene fűszeres Az olyan dolgok, mint a fokhagyma vagy a hagyma tesztelés.
Fogd meg a finom teljes kiőrlésű kenyér, mivel a szemek emésztése kissé túl megterhelő lehet a gyomrodra.
Ha te hús és hal egyél, akkor mindenképpen csak fogd meg azokat sovány változatok (pl. pulyka, csirke, süllő, sima lepényhal).
Gyomorégés esetén is ajánlott 1-2 evőkanál jó minőségű olaj naponta (pl. olívaolaj).
A sajt inkább zsírszegény Fogd meg a fajtát. És Tej és tejtermékek legfeljebb 1,5% zsírtartalmú általában ehet. De van, akinek ezzel is problémái vannak, ezért először próbálja ki.
- Nem lehet több, mint Négy-hat fős csoportok Engedje be egyszerre az embereket. Az emberek megengedhetik Víz és édesítetlen teák vigye el a klubba.
A belépési korlátnak is meg kell lennie. 2 órával a zárás előtt senki ne menjen már a „Magen” klubba. "
Ne egyél túl sokat egyszerre. Lehetőleg napi négy-hat kisebb, alacsony zsírtartalmú étkezés. És ne felejtsd el alaposan rágni.
Kb igyon két litert naponta. A legjobb vizet és cukrozatlan teákat használni. A gyomorbarát gyógyteák, például édeskömény, kömény vagy kamilla a legjobbak.
Annak érdekében, hogy a gyomrodnak ne kelljen éjszaka fekve emésztenie, meg kell Legalább két órával lefekvés előtt ne egyen semmit.
Tipp: Ha éjszaka gyomorégésed van, akkor segít megemelkedett felsőtesttel/fejjel aludni. Ez megakadályozza, hogy a gyomorsav ilyen könnyen felmenjen a nyelőcsőbe.