Torta diéta; Kjero közösség - Próbálja ki a termékeket ingyen
Az alkoholos tüzek eloltása nem igazán jó ötlet. Ha szomjas vagy, ne tegyen egy kanál sót sem a szádba. Amire rátérünk, az valószínűleg egyértelmű: A sütemény-étrend több mint megkérdőjelezhetőnek hangzik, de nem akarjuk teljesen kizárni az étrendünkből. Megmutatjuk, hogyan működik a sütemény-diéta (vagy sem), és mit érdemes figyelembe venni a sütemény-étrendnél.
Ami megengedett a sütemény-étrend mellett, kiegyensúlyozott étrendnek nevezzük. Nem szabad megfeledkeznie a kellő testmozgásról sem. Ha betartja a két pontot, minden nap van egy édes süteménydarab - úgymond jutalomként sütemény. Ez nem hangzik rosszul.
Egyszerű szóval ez azt jelenti: naponta 1200–1300 kilokalóriát fogyaszt, és megengedett, hogy naponta egy darab süteményt fogyasszon. Körülbelül 250 kalóriát szolgálnak fel reggelire, 350-et az ebédidőben és az esti főétkezésekhez. 100 kalóriás köztes snack is szerepel benne, és körülbelül 250 kalóriát terveznek a tortadarabra. Látja, a kalóriaszámolás a nap rendje! Sok zöldség, kevés szénhidrát és kevés zsír szerepel az étlapján.
Dr. Az Oetker kiadott egy egész könyvet a sütemény-étrendről (Heyne-Verlag útján), sok sütemény- és apró sütemény-recepttel. Tehát képesnek kell lennie arra, hogy végigvigye az ominózus sütemény-étrendet. A könyv sütemény receptjei négy hétre elegendőek, és mindenféle táplálkozási tippet is talál a kalória megtakarításához.
A sütemény-étrend nem mono-étrend, mint a csokoládé-diéta vagy a gyümölcs- és zöldség-diéta, hanem kiegyensúlyozott étrenden keresztül segíti a fogyás elérését. El kell ismerni, hogy a fejlődés kissé hosszabb ideig tart, mint a mono-diétáknál, de a sütemény-étrend kíméletesebb a testén, és elérheti a várva várt fogyás sikerét.
A megfelelő testmozgás soha nem hiányozhat, függetlenül attól, hogy melyik étrendet választja. Kocogás, úszás, séta - fitt állapotban tartja és növeli közérzetét, és támogat minden étrendet, beleértve a süteményes étrendünket is.