Tortillák (mexikói) könnyű (99Kcal) FÉNYEK NEKEM
Bármely mexikói étkezéshez a mexikói tortilla (nem spanyol omlett) tartozik. Rendkívül egyszerű elkészíteni, és minden jövőbeni receptnél felhasználni fogják.
Laïtoumi módszer = 2CoolHelp/tortilla délben vagy este (az előzetes fázistól)
WW intelligens pontok = 3 SP/tortilla
Javaslat WW = 2 pont/tortilla
Dukani rezsim: PP, PL, Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 123,75 kcal | 3,2 g | 6,25 g | 13,75 g |