Tracy Anderson Transzformációs Csoport - Fórum

Beszélje meg Tracy Anderson transzformációs csoportját a Sportolói klubok Fórum a Klub területén; Üdvözlet mindenkinek A Tracy rajongótábora növekszik, és szeretnénk, ha itt, a fórumban információkat cserélhetnénk "istennőnkről":) Tracy lehetővé teszi, hogy mindenki szigorítson

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Motiváció - Sikertörténetek - Naplók
  • A klub
  • Sportolói klubok
  • Tracy Anderson átalakulási csoport

Tracy Anderson átalakulási csoport

A Tracy rajongótábora növekszik, és szeretnénk, ha itt, a fórumban információkat cserélhetnénk "istennőnkről".

fórum

Tracy mindenki számára lehetővé teszi a feszes, arányos test megőrzését - mindaddig, amíg szorgalmasan edz a programja szerint. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a gyors eredmények elérése érdekében heti 4-5 alkalommal kell edzeni.
Fontos, hogy teljesen végigvigye az edzést, mert Tracy az egész testet koordinált gyakorlatokkal akarja edzeni. 10 egység után átáll a következő edzésre.

Az izmok nem épülnek nagyra Tracy-vel, így a szőnyeg edzés nem lesz nagy hatással a súlyra. Ha valaki fogyni akar, akkor a kardió is elengedhetetlen. kiegyensúlyozott étrend is - nincs megkerülés

Remélem, hogy ezzel a bevezetővel már megválaszoltam a Tracy újoncok első kérdéseit. különben csak elkezd firkálni

Változtatta: Gast180864 (2014.03.23., 7:04)

AW: Tracy Anderson transzformációs csoport

akkor röviden bemutatom magam:

Név: Schnucke
Típus: Abcentric
DVD-k: Teljes testedzés, testformálás, testépítés I-3, metamorfózis (Omni & Ab)
Tracian: 2012 májusától
Mat edzés: heti 4-6 alkalommal
Cardio: nem - kocogok.
Fogyókúra: nem. túl megettem
Siker Tracy-vel: Az állandó súly ellenére 2 ruhaméretet veszítettem

Változtatta: Gast180864 (2014.03.22., 15.31)

AW: Tracy Anderson transzformációs csoport

Ó, nagyszerű, nagyon jól találkozik. Tracy inspirált, hogy megrendeljem a DVD teljes testedzését a Jolie-nál, és már 3 hete tesztelek. Azt kell mondanom, hogy rengeteget sportoltam (heti 5-10 alkalommal kocogtam 7-10 km-t, vagy David Kirsch DVD). Izgatott vagyok Tracy miatt, de jelenleg kombinálom a kocogást és a DVD-t. De nem vagyok egészen biztos benne, hogy ez rendben van-e?!

AW: Tracy Anderson transzformációs csoport

Remek, akkor elkezdem:

Típus: omnicentrikus (de nem eldöntött)Kezdés: 2014.02.27

Svábiában élek, 32 éves vagyok, boldog házasságban élek, és miután a baba projekt nem sikerült, elkezdtem az álomtest projektet;-)
Január óta fogyok (kezdő súly 83 kg 1,74 cm-nél) 7,5 kg már lefelé. A célom körülbelül 65 kg. (Bár a férjem már azt mondja, hogy nem szeret ilyen vékony lenni)
Táplálkozás szempontjából lényegében csak tudatosabban eszem, szinte egyáltalán nincs több édesség, és igyekszem a lehető legtöbbet csökkenteni a szénhidrátokat (főleg este). Semmit sem tiltok magamnak, mert az étel túl sok élvezet számomra!

Februárban fedeztem fel Tracyt. És mivel a metaprogramja 2014.02.28-án került Németországba, előre megrendeltem, és 2014. 02. 27. óta nagyon rendszeresen edzek. Ma elvégeztem a 2. szint 9. edzését! (3 napig szünetet kellett tartanom betegség miatt) Tehát ez viszonylag állandó hetente 6 alkalommal! Én is jógázok mindennap Ursula Karven-nel. Tökéletes kiegészítő számomra a Tracy edzés hűsítőjeként!

Először mindig MS-t csinálok, aztán kardiózom. Változom a Meta DC-jén, (más DC-k yout-on ****, a trambulin kardio és a dance cardio WO (már uralkodnak a 6. kardióig), és szeretem csinálni a Taeboe-t és a Bodybalance-t (Les Mills) Billy Blanks, akit kardiócserének is veszek.

Nagyon ritkán szoktam kocogni a férjemmel.

Tehát sokféle változatosságot lát a kardiórutinban, hogy az ne unalmas legyen a kezdetektől fogva!

Kiléptem az edzőteremből. Ez március végéig tart. De csak azt tapasztaltam magamnak, hogy jobban tudom motiválni magam otthon, és ez csak sokkal kevesebb időt igényel!

Előtte a www.fitnessavenue.de címmel sportoltam. Remek oldal! Nekem az átjáró drog! De idővel a napi 20 perc nem volt elég számomra. Továbbra is tudom ajánlani mindenkinek, hogy álljon meg.

Mindenféle felszerelés nélkül edzettem a Fitszel is. Azt hittem, hogy nagyon jó (még akkor is, ha a koncepció teljesen más, mint Tracy). De mindkettő együttesen 1.) túl sok és 2.) valahogy ellentétes.

Elég a szavakból. Remélem, ötleteket cserélhetünk és motiválhatjuk itt egymást!

Utoljára módosította: 81Lacrima (2014.03.24., 11:03)