CSID Mi történik a Doctor Journal of a kéj mindig diétás étrend és életmód
"Nem diétázom, ne mondd ezt - ez egy életmód, csak számtalanszor korrigáltalak." Mindannyian ismerünk legalább egy, ha nem legalább hármat, akik ezt a beszédet mondják nekünk. De mekkora a különbség a diéta és az életmód között? És amennyit akarunk, képesek vagyunk, merünk ellenállni ennek?
Életemben annyi étrendet tartottam, hogy elvesztettem a számukat. Amikor pufóknak születsz, és a képeken észreveszed a szivacs típusú lábakkal és impozáns állkapcsokkal rendelkező kisbabát, nem könnyű megérteni, miért nem jön be az a kis fogpiszkáló az óvodáskor utolsó évében, hogy gyurmát cseréljen.
És akkor, amikor középiskolába jársz, és a gyönyörű 7 C osztályra szegezed a szemed, nem igazán érted, miért mondja balra és jobbra, hogy jó lett volna, ha 10 kilogrammal kevesebbet nyomsz. Valahogy természetes, hogy a szemed később megcsillan a középiskolában, amikor hallani kezd a csoda diétákról.
És az egyetemen, hogy alaposan dokumentálja magát egy vizsgához, mindig megbukik - a Tökéletes Sziluett. Az évek során eszembe jut ez az életmód kontra étrend elmélet, amit jól elkezd rágni. Tudna vele továbbmenni?
Kéjes polgár Ön az egészséges életmódnak nevezett férfit veszi?
Bevallom, néha ez a kérdés rettenetesen megijeszt, házassági típusú. Vagyis 30 év villámlás kacérkodás és számtalan doboz fagylalttal megélt nyári kaland után, hihetetlenül "süteményes" gyermekkor után, miután minden "cukrozott" kapcsolat után cukorral vigasztaltam magam., miután elkészítettem ezt az oszlopot és egy blogot, amely arról a kegyetlen igazságról kapta a nevét, hogy nagy ínyenc vagyok az életben (szó szerint és átvitt értelemben is), hogy áttérjek a "semmit nem evőre"? Igen.
És elmagyarázom neked, hogy miért ijesztő IGEN (az elkötelezettség időszakos félelmével együtt), és miért gondolom, hogy valójában rosszul tesszük a problémát. Ha csak a borítón látott derék után futunk, soha nem leszünk képesek még közelebb kerülni az egészséges életmódhoz, nemhogy a legjobb barátokká válni vele. Mert soha nem lesz jelentősége, ha leteszünk 10 fontot, majd visszarakunk 15-et - egy új gyógymód, egy új gyötrelem segít abban, hogy ismét elfogadhatónak tűnjünk az őszre, esetleg szilveszterre tervezett esküvőkre.
És élhetünk diétától diétáig, amíg csak lehet. Csak nem igazán fogunk megérteni semmit a jó táplálkozásból és az éhes test valódi igényeiből, hogy maximálisan és optimálisan tudjon működni. Több tucat olyan nőt ismerek, akik ezt teszik - diétáról diétára ugranak, átmennek rajtuk, ez a szó, mint a liba a vízen keresztül, és egyetlen céljuk van: duzzadni és gyorsan leereszteni, mert tudom, milyen események/évszakok. Az utóbbi időben oly gyakran emlegetett életmód ennél többet jelent. Sokkal több.
Egészségügy, méghozzá mindeneknél jobb
Jobb, mint a születésnapi kívánságok, de az összes oknál is, miért gondolnánk valaha, hogy gyökeresen megváltozzunk, ismétlem - ra-di-cal, az étkezés módja. Ahogyan tucatnyi történetet hallok a visszaélésekkel, majd az elhagyott étrendekkel kapcsolatban, hallok néhány történetet a teljesen megváltozott életmódról is, jobbra vagy jobbra, főleg az egészségügyi érveléssel.
Mondom neked, hogy amíg nem kezdtem aggódni az orvosi problémák miatt, és nem olvastam sokat az összes étel következményeiről, akár örömmel, akár nem, addig egyáltalán nem voltam elégedett ennek a stílusnak a hipotézisével, amelyhez hitet kell esküdnöm. De amikor elkezdtem megtudni, hogy a rossz cukor valójában miért árt nekünk, mennyire veszélyes ez a sovány-hízott-sovány-hízott (különösen az immunitás szempontjából, melyik tönkreteszi), mennyi a nyers zöldségben lévő tápanyag a mi javunkra működésében elkezdtem hinni az egészséges életmóddal való összeegyeztethetőségemben.
Hirtelen már nem érzed magad elfelejtett ketrecbe egy cukrászda előtt, mint ahogy azt egy 5 hetes vagy hónapos diéta során érezted. Nincs az az érzésed, hogy lenyelsz mindent, ami mozog, miután a mérleg csicsereg az ízlésed szerint - és már nincs is, mert az alakra gondolsz, a figura gondozása nem tűnik elég erősnek ahhoz, hogy a megfelelő kulináris úton haladj, de már nincs meg, mert tisztában van vele, hogy minden korty és minden étel számít az egészségednek és végső soron az életednek is. És akkor a jólét, az energia és a ragyogás rabjává válik, amelyet akkor kap, ha csak nekik megfelelő termékeket fogyaszt. És hirtelen a fagylalt mintha megolvadna az emlékezetéből.