Trend sport 2020 12 legnépszerűbb sport ottonova lista
Túl unalmas neked a kocogás, a súlyzó edzés egyébként? Ha szeretnél fittebb lenni és kihívást keresel, az egyik új sportág vonzó lehet téged. Röviden összefoglaltuk, mi a legmelegebb 2020-ban az Ön számára. Az új sportok közül melyik illik hozzád?
Mi a trendsport a klasszikus sportokkal szemben?
A trendsport új módon ötvözi a régi sportokat, vagy innovatív módszereket kínál a mozgáshoz. A klasszikus sportokkal ellentétben még mindig nincsenek olyan szervezetek, amelyek szabályrendszert állítottak fel vagy versenyeket szerveztek. Minél többen kezdik el a sportot, annál nagyobb valószínűséggel alakulnak ki saját szubkultúrájú kiscsoportok. Híres példa: azok a korcsolyázók, akik az 1990-es években Németország utcáin jártak táskás farmerrel és korcsolyázó sapkával.
A „trendsport” kifejezést azonban nem határozzák meg egyértelműen. Éppen ezért a szót gyakran használják olyan sportágakra, amelyek már beváltak és jelenleg különösen népszerűek.
Összeállítottuk a 2020-as trendsportok listáját, amely mindkettőt tartalmazza: Egyrészt őrült új alkotások, amelyeket alig ismernek. Másrészt nem annyira új sportok, amelyek egyre több rajongót találnak, és ezért trendben vannak.
12 olyan trendsport, amely az Ön sportjává válhat 2020-ban:
1. Nyomfutás - lefutás a kitaposott pályáról
Az ösvény futás azt jelenti, hogy elhagyják a kikövezett utakat, és kocognak a domb felett, és felmennek a hegyre. Ez sok változatosságot biztosít, és edzi a mozgásszervi rendszerét. A különböző talajviszonyok megkövetelik a koordinációt és a reakciókészséget.
Kinek felel meg ez a sport: Ha szereted a kocogást és a túrázást, és ezt szeretnéd ötvözni, akkor a nyomvonalas futás jelentheti az új kihívást a futóedzésed számára.
2. Sítúra szabad terepen
A kitaposott pályán kívül sítúrázhat is. Magában hagyja a zsúfolt lejtőket, és teljesen új útvonalakat fedez fel. Fontos, hogy jól felkészülj egy ilyen kalandra, és pontosan tudd, melyik futamot fogod megtenni. Vigye magával lavina hátizsákot és ételt is. Előzetesen le kellett volna töltenie egy lavina tanfolyamot is.
Kinek felel meg ez a sport: A túra a tapasztalt síelők számára, akik nem függenek a megfigyelt pályáktól.
Sport télen
3. Airboarding a snowboard helyett
Airboardozással szállhat le a sípályára - miközben levegővel töltött deszkán fekszik! Egyre nagyobb sebességet vesz fel, amíg a sebesség nagy sebességbe nem hozza az adrenalint.
Kinek felel meg ez a sport: Szereted a téli sportokat, és jobban szeretsz a lehető leggyorsabban kint lenni? Ezután próbáljon ki airboardozni!
4. HIIT - Gyorsan fitt legyen a nagy intenzitású intervall edzésnek köszönhetően
Gyorsítson 0-ról 100-ra -, majd tartson egy rövid szünetet. Ez a HIIT elve! Állítólag segít a lehető legtöbb zsírégetésben. Elérte a határait, és rövid idő múlva számíthat az észrevehető edzéssikerekre. Egyszerű trendsport a csarnok számára, amelyben minden megtalálható. Ha már ismeri a HIIT-et, vagy többet szeretne nyújtani, akkor a HIIT jóga lehet az Ön számára. A jóga elemek biztosítják a stabilitás és az erő növelését. Az egyes ászanák olyan áramlássá olvadnak össze, amely gyorsan megnöveli a pulzusszámot.
Kinek felel meg ez a sport: A HIIT a nagy teljesítményű sportból származik. Ha szereted kihúzni a határaidat és lefogyni, imádni fogod a HIIT-et.
Hogyan működik pontosan a HIIT edzés?
5. Bike polo - trend sport Seattle-ből
A 2000-es évek elején néhány seattle-i kerékpáros futár arra gondolt, hogyan tudnák áthidalni az unalmas szüneteket. Kicsivel később megfogták a biciklijüket, és elkezdtek pólózni a biciklijükön. Egy utcabálra és régi síbotokból és csövekből készült klubokra volt szükségük. A szabályok egyszerűek. Általános szabály: az első, aki öt gólt szerzett, nyert.
Kinek felel meg ez a sport: A kerékpáros pólóban a szórakozás áll a középpontban. A sport azonban igényesebb, mint gondolná. Ha nem zárkózik el a test-test érintkezéstől, érzi a labdajátékokat és könnyen kézben tartja a kerékpárját, akkor ez az új sport lehet az Ön számára.
6. Álló evezés forró napokra
Az SUP-vel egy nagy deszkán állsz, és lazán evezel egy tó vagy folyó felett. Folyamatosan ki kell egyensúlyoznia önmagát és edznie kell koordinációs képességeit. Ugyanakkor a mélyizmaidat megszólítják és edzik.
Kinek felel meg ez a sport: Ön vízi patkány és szerelmi egyensúly gyakorlatok? Akkor a SUP valami lehet számodra.
7. Kocogás a test és az elme számára
Az éberség virágzik - és most eljutott a futók színterére is. Ha figyelmesen kocog, nemcsak az edzés céljait tartja szem előtt, hanem az itt és most is. Nagy szerepet játszik a légzés, a testtartás és a környezet érzékelése. Tehát nemcsak kimeríti önmagát, hanem lazít a jelen pillanatban is. Meg fogja tanulni használni a test-lélek kapcsolatát a stressz csökkentésére.
Kinek felel meg ez a sport: Ha nincs ideje meditációra, könnyen beépítheti a futóedzésbe. A tudatos futás mindenki számára alkalmas, aki a mentális wellness segítségével szeretné koncentrálni és kikapcsolódni.
8. HYROX - az új fitnesz verseny
A Hyrox ötvözi a futást az edzésekkel: minden kilométer után gyakorolja a funkcionális erőedzést. Méred magad a verseny többi résztvevőjével.
Kinek felel meg ez a sport: Ha szereted mérni magad másokkal, és szereted az állóképességet és a súlyzós edzéseket is, a Hyrox szórakoztató lehet számodra.
9. Trend sport szörfözés: 2020 először az olimpián!
A szörfözés nem új keletű. A szörfözés azonban 2020-ban lesz először az olimpiai szakterület része, ezért indokoltan trendsportnak tekinthető. Ennek ellenére a szörfösök továbbra is megtestesítik a szabadság iránti késztetést: a tornateremektől és a korrupt hivatalos struktúráktól eltekintve a szörfösök elsősorban a tökéletes hullámot keresik. Körbeutazzák a világot, mindig nyugodtnak tűnnek alkalmi szörfös frizurájukkal, és rengeteg emberrel találkoznak a tengerparton.
Kinek felel meg ez a sport: A szörfözés hétköznapinak tűnik, de ez kemény munka. Tehát fittnek kell lennie, vagy szeretne lenni ahhoz, hogy ügyesen evezzen a tengerbe. Természetesen magabiztos úszónak is kell lennie, és képesnek kell lennie arra, hogy 200 métert megtegyen fáradás nélkül. Megkapja a boldogság érzését, amelyet nehéz leírni, és amelyet sok szörfös tapasztal át, amikor tökéletes hullámot hajtanak.
10. Racketlon - a labda sportkombináció
Az Racketlon ötvözi az asztaliteniszt, a tollaslabdát, a squashot és a teniszt. Rendszeresen vannak olyan versenyek, amelyeken hazai és nemzetközi labdarúgó-rajongók versenyezhetnek.
Kinek felel meg ez a sport: A sokoldalúak iránti kereslet az ütőre. Ha nem tudsz betelni az asztali teniszrel és hasonlókkal, és szereted a változatosságot, az ütő lehet a sportod!
11. Ingyenes súlyzós edzés - a klasszikus súlyzó edzés tegnap volt!
A súlyzó edzés nem éppen úgy hangzik, mint egy izgalmas extrém sport. Azonban egyre több fitneszedző új lendületet ad a súlyzó edzésnek: Ha egy bizonyos gyakorlatot helyesen tud végrehajtani, akkor a következőt azonnal megtanulja. A folyamatok változnak, és különböző izomcsoportokat edz. Az új súlyzós edzés nemcsak különböző típusú súlyzókkal, hanem gyógyszerlabdákkal is működik. Emlékszel rá az iskolából.
Kinek felel meg ez a sport: Szeretne izomtömeget szerezni, de türelmetlen és gyorsan unja az ismétlődő gyakorlatokat? Az ingyenes súlyzós edzés megadhatja azt a változatosságot, amelyre szükséged van, hogy szó szerint a labdán maradj.
12. Légi jóga - lebeg a szakaszon
A légi jógában a mennyezethez rögzített törülközőben nyújtózkodsz és nyújtasz. A ruha viseli a testtömegedet, így az egyik vagy másik testtartás könnyebb lesz számodra.
Kinek felel meg ez a sport: A légi jóga elősegíti az erőt, az állóképességet, a rugalmasságot és a saját jólétét. Különösen a mag és a hasizmok működnek folyamatosan. Ha új módon szeretné megtapasztalni a jógát, az Aerial Yoga érdekes lehet az Ön számára.
Trendben: viselhető sport - csúcstechnológiai támogatás az edzéshez
A fitnesz trendek 2020-ra vonatkozó világméretű felmérése szerint a viselhető cikkek az év legfőbb trendje. A fitneszkövetők minden lépést megszámolnak, és a nap végén megmutatják, hogy eleget sportoltál-e. Néhányat akár az okostelefonjához is csatlakoztathat, hogy ne felejtse el az edzést. Amikor eljött a futócipő felkötésének ideje, riasztás szólal meg.
Kinek felel meg ez a sport: Azok a geekek és majmok, akik felfedezik a legújabb technológiát és pontosan dokumentálni akarják edzésüket, remekül szórakoznak a hordható eszközökkel. Az árkategóriától függően sokféle eszköz kínál több vagy kevesebb funkciót
Szeretne többet megtudni a viselhető cikkekről?
Hosszú listát látott az új és trendi sportokról. Talán úgy érzi, hogy edzeni szeretne HIIT jógával, vagy figyelmesen kocogni a fitneszkövetővel. Ha a megfelelő sport még nem volt ott, az nem is olyan rossz. Mert nem feltétlenül olyan trendsportnak kell lennie, amely fitté és rugalmassá tesz. Talán egy már bevált sport megfelel az Ön számára?
Most motivált vagy?
Jeannette Stowasser
Jeannette online egészségügyi szerkesztő, és 2011 óta ír cikkeket, e-könyveket és fehér könyveket a legkülönbözőbb orvosi témákról.