Tribulus Terrestris hatás; Lenyelés
"TRIBULUS TERRESTRIS"
Szinonimák: Burzeldorn, defektes szőlő (angol)
Működési terület: afrodiziákum
Remélték a hatást: Izomépítés
Bizonyított hatás: a tesztoszteronszint enyhe emelkedése, de a orstroradiol szintjének egyidejű növekedésével
Mellékhatások: Fokozott libidó, megnövekedett májértékek, fejfájás és hányinger, gyomor- és bélproblémák
Adagolási tartomány és a használat időtartama: 750-3000 mg naponta, kis adagokra osztva, 6-8 héten át tartó kúrára, utána azonos hosszúságú szünettel
Természetes előfordulás: A Tribulus Terrestris természetesen növekvő növény
"Több tesztoszteron a Tribulus Terrestris-szel!", "Több erő, nagyobb izomtömeg, több libidó!", "Jobb, mint az anabolikus szteroidok!".
1. Mi a Tribulus Terrestris?
A "Tribulus Terrestris" növény olyan trópusi és szubtrópusi országokban él, mint Ázsia, Afrika, Dél-Európa és Észak-Ausztrália. Erd-Burzeldorn vagy Erdsternchen néven is ismert. Számunkra, sportolók számára érdekes ennek a növénynek egy bizonyos kivonata, amelyre a későbbiekben a szövegben még részletesebben kitérünk. A növényt évszázadok óta használják a libidó, a hatékonyság és az általános vitalizálás növelésére. Egy ideje a Tribulus Terrestris bennfentes tipp, mint tesztoszteron fokozó az erőnlétben és a testépítésben.
2. Vannak-e tanulmányok a Tribulus Terrestris-ről?
Az első tanulmányokat ebben a témában az 1970-es években végezték el. Valószínűleg a leglátványosabb tanulmány ebben a témában a bolgár "Sopharma" gyógyszergyártótól származik, aki felhasználta a Tribulus Terrestris "Tribestan" termékének a nyilvánosság elé terjesztését. Az említett tanulmányok szerint a Sopharma által előállított Tribulus Terrestris kivonat 750 mg-mal történő beadása állítólag 72% -kal, a tesztoszteronszint pedig 40% -kal növeli az LH-szintet (luteinizáló hormon). Ugyanakkor mérsékelten növekszik a Цstradiol szintje. Ennek egy másik pozitív mellékhatása az IGF-1 termelés kísérő lendülete. A Tribulus ellenzői most azzal érvelhetnek, hogy a tesztoszteronszint 72% -os növekedése egyenesen nevetséges egy tesztoszteron injekcióhoz képest, amely gyorsan száz-ezerszeresére nőhet. Minden bizonnyal van benne igazság, de ez utóbbi módszer nem lehetséges a természetes sportolók számára.
3. Miért játszik a tesztoszteron ilyen fontos szerepet?
Az androgének hatása alatt a hím embrióban a pénisz, a herezacskó és a prosztata képződik. A pubertás alatt a tesztoszteron a nemi szervek növekedéséhez, a spermiumok éréséhez és a férfi megjelenésének kialakulásához vezet. A vállak és a bordák kiszélesednek, a gége növekszik, a hang elmélyül, a szakáll, a hónalj és a szeméremszőrzet megnövekszik. Az arcvonások jellegzetesebbé válnak.
Férfiaknál és nőknél egyaránt a tesztoszteron növeli az izomtömeget és az erőt, elősegíti a csontsűrűséget és a csontok érettségét, és befolyásolja a zsír- és cukoranyagcserét. Ezenkívül a tesztoszteron növeli a szexuális vágyat (libidót), a lendületet, de az agresszív viselkedést is.
5. Mikor beszélnek a férfiak alacsony tesztoszteronszintről?
A férfiak tesztoszteron termelése az életkor előrehaladtával folyamatosan csökken. Mivel ez minden androgénre vonatkozik, ezt a folyamatot korábban menopauzán alapuló andropause-nak hívták. Míg a nőknél az ösztrogéntermelés rövid időn belül hirtelen csökken, a férfiak tesztoszterontermelése csak fokozatosan csökken. Negyven éves kortól kezdve a tesztoszteronszint lassan, évente körülbelül egy-két százalékkal csökken. Csak néhány idősebb férfi tesztoszteronszintje jóval alacsonyabb a fiatal és egészséges férfiakénál.
A férfiaknak két fő csoportja van alacsony androgénszinttel.
1. Krónikus betegek
2. Idősebb férfiak
Az alábbi táblázat a férfiak életkorral kapcsolatos átlagos tesztoszteronszintjét mutatja:
| Kor | Tesztoszteron (ng/ml) |
| 20–29 | 3.1-8.3 |
| 30-39 | 3.0-8.3 |
| 40-49 | 2,8 - 7,0 |
| 50 - 59 | 2.4-6.3 |
| 60-69 | 2.1-5.4 |
| 70–89 | 1.7–4.9 |
6. Mi az LH vagy a luteinizáló hormon?
Annak megértése érdekében, hogy az úgynevezett LH miért olyan fontos a tesztoszteron termelés szempontjából, szeretnénk rövid áttekintést adni az úgynevezett kontrollkörről és a hormonális szabályozás hierarchiájáról. A hormonok olyan hírvivő anyagok, amelyek üzeneteket közvetítenek, így bizonyos reakciók kiválnak.
Az agyban két endokrin hormon mirigy található, a hipotalamusz (a főnök) és az agyalapi mirigy (az asszisztens). A hipotalamusz GnRH (gonadotropin-felszabadító hormon) formájában küld parancsokat az agyalapi mirigybe. Az agyalapi mirigy LH (luteinizáló hormon) formájában ad utasítást a herék Leydig sejtjeinek a tesztoszteron termelésére. Tehát láthatja, hogy az LH milyen fontos szerepet játszik a tesztoszteron termelésében. A herék parancsadója, így Ön elsősorban tesztoszteront állít elő.
7. Tribulus Terrestris hatás
A Tribulus Terrestris szedése pozitív hatással lehet a különböző területekre: A fehérjeszintézis növelésével és az erő növelésével elősegíthető az izomépítés és megelőzhető az izmok lebomlása. A libidó nőhet mind a férfiak, mind a nők körében. A nőknek nagyobb a vágyuk, és a férfiak még az erekció időtartamának növekedését is tapasztalhatják. Ezenkívül javítható az immunrendszer, és csökkenhet a vér koleszterinszintje.
Tapasztalataim egyértelműen rámutattak, hogy a természetes tréning amatőr testépítők kiváló eredményeket érhetnek el a Tribulus Terrestris használatával.
A Tribulus Terrestris hatásának egyértelművé tétele érdekében: Tegyük fel, hogy az utóbbi három hónapban 10 kg-mal megnövelte a padnyomását, teljesen természetesen és tiltott anyagok bevétele nélkül. Most számoljuk ki, hogy mekkora lett volna ez az erőnövekedés, ha a Tribulust használták volna. Ma már tudjuk, hogy a Tribulus szedése akár 72% -kal is megemelheti a tesztoszteron szintet. Ez azt jelenti, hogy ez alatt az idő alatt akár 72% -kal több erőt szerezhetett. 10 kg-os növekedéssé alakítva ez 17,2 kg-os össznövekedésnek felel meg. Nem rossz egy teljesen természetes kiegészítő, ugye?
Az egészséges sportolók mellett, akik izomtömeget akarnak építeni, más embercsoportok is Tribulus Terrestris óriási haszon. Ezek különösen az átlagosnál alacsonyabb tesztoszteronszinttel rendelkező sportolók, például az idősebb sportolók. Ismeretes, hogy a tesztoszteron szint az életkor előrehaladtával csökken.
És mi van a vegetáriánusokkal, akik nem fogyasztanak a tesztoszteron termeléséhez fontos állati zsírokat és alig koleszterint? Mi a helyzet a diétázó vagy beteg sportolókkal? Az összes említett csoport alacsony tesztoszteronszinttől szenved. A feltett kérdések megválaszolása érdekében a különféle tanulmányok értékelése ismét segít. Annak érdekében, hogy ne okozzon részletes magyarázatokkal, összefoglalom az eredményeket az Ön számára: Az említett emberek csoportjaiban a tesztoszteron értéke nő a Tribulus Terrestris normál vagy akár megnövekedett szinten.
8. Ismerje fel a Tribulus Terrestris minőségét
A tribulus termék minősége és így hatása a dioszcin és a protodioscin standardizálás szintjével áll és esik. A dioscin és a protodioscin az úgynevezett „szaponin” szteroidszerű anyagok, amelyek serkentik a tesztoszteron termelést. A hagyományos és olcsóbb kiegészítők szaponin-tartalma körülbelül 45%. A jó minőségű és drágább termékek szaponin-tartalma már meghaladja a 80% -ot.
A 80% -os érték a test saját tesztoszterontermelésének sokkal hangsúlyosabb stimulálását eredményezi. Az American Supps ebben az összefüggésben úttörőnek számít. Tehát tartalmaz Amerikai Supps Tribulus Terrestris a szaponin-tartalom teljes mértékben 90%, ami több mint kétszerese a szabványosításnak. Annyi igény van erre a termékre, hogy mára ismertek a hamisítványok.
9. A Tribulus Terrestris anabolikus szteroidok gyógyításának kiegészítéseként
Az "alacsony tesztoszteronszint" témájában az emberek egy másik csoportja az anabolikus szteroidok használói. A tesztoszteronszint, amely egy kúra során nagymértékben megnő, csökken A készítmények leállítása egy pubertás előtti fiúéhoz. Miért?
Nos, a testünk nem hülye, és kívülről felismeri a kínálatot. Ennek eredményeként már nem lát okot arra, hogy maga termeljen tesztoszteront. Mivel azonban hónapokig tartó bántalmazás után elég erősen reagál, a saját termelésének természetes előállítása bizonyos körülmények között hónapokat vehet igénybe. Hónapok, amelyekben a felhasználó sétál egy kisgyerek tesztoszteronszintjével.
És legyünk őszinték, gondolja, hogy kémiailag felépített izmok megtartására használható? Természetesen nem! Emiatt minden anabolikus szteroid használónak a tanfolyam után a lehető leghamarabb helyre kell állítania a tesztoszteron szintjét. Az egyik lehetőség a jól ismert anti-ösztrogének "Clomiphene" és "Tamoxifen" alkalmazása.
10. Tribulus Terrestris a ciklus utáni terápiában
Azok azonban, akik meglehetősen enyhe szteroidokat használtak, megpróbálhatják helyreállítani saját termelésüket a Tribulus Terrestris-szel. Még ha sok önjelölt "szakértő" sem gondol semmit erről a megközelítésről, a gyakorlat világos nyelvet beszél, működik!
Egy sportoló barát meg merte próbálni, és leállította a gyógyulást heti 250 mg tesztoszteron-enantáttal 1500 mg Tribulus Terrestris kivonattal (80% szaponin). Tesztoszteronszintje az utolsó injekció beadása után 17 nappal 0,4 ng/ml volt (a normál érték 3,5 és 8,6 ng/ml között van). Ezen a napon elkezdte szedni, és négy hét múlva ismét ellenőrizte tesztoszteronszintjét, amely meglepő módon 7,1 ng/ml-re emelkedett. Napi 3 g C-vitamint és 800 mg foszfatidil-szerint leszámítva nem vett be semmit egyszerre. Világos pofon a Tribulus kételkedők előtt.
11. Tribulus Terrestris mellékhatások
Végül eljutunk a szedés ismert mellékhatásaihoz Tribulus Terrestris kíséri. A legismertebb a libidóra gyakorolt hatás, amelynek kivonatát hagyományosan sok országban írják fel. A felhasználó körülbelül két héttel a bevitel megkezdése után észleli a megnövekedett libidót és gyakoribb erekciókat. Úgy gondolják, hogy a Tribulus ismét normál szintre emelte a csökkent tesztoszteronszintet.
Mint minden étrend-kiegészítő esetében, a Tribulus Terrestris adagját sem szabad túllépni. Ily módon a mellékhatások kockázata előre csökken. Természetesen ez a Tribulus Terrestrisre is vonatkozik. Ha azonban túlzásba kell esnie, vagy azon a véleményen van, hogy sok minden sokat segít, akkor sajnos gyomor- és bélproblémákkal kell vezetnie még egy ilyen ártalmatlan étrend-kiegészítő mellett is.
Elvileg minden felhasználónak ellenőriznie kell, hogy elviseli-e a terméket. Mivel ez nagyon egyedi, ha kétségei vannak, alaposan ellenőrizze, hogy ez a helyzet áll-e fenn. Ez leginkább a saját reakcióinak megfigyelésével vagy orvos segítségével történhet. A Tribulus Terrestris másik mellékhatása lehet a fényérzékenység, de ez megszűnik, ha az adagot abbahagyják vagy csökkentik.
A metformint szedő embereknek különös gonddal kell eljárniuk a Tribulus terrestris szedésekor. A Tribulus terrestris önmagában vércukorszint-csökkentő hatású lehet, és ezáltal növelheti a metformin felvételét. Természetesen a cukorbetegek nem támaszkodhatnak a Tribulus szedésére.
12. Tribulus Terrestris hatása a májra
Ennek hatása azonban kevésbé pozitív máj, mely tribulus okozhat bizonyos kedvezőtlen esetekben folyamatos használat és rendkívül nagy dózisok mellett. Tribulus Terrestris feloldhatja a rossz zsírsavakat az LDL-koleszterinből. A szabad zsírokat a keringési rendszeren keresztül a májba szállítják, ahol természetesen meg kell semmisíteni őket. Ha túl sok felesleges zsír ül le a májban, elzárhatják a kis csöveket és károsíthatják a májat.
Ez azonban csak feltételezés, amelyet még egyetlen tudományos tanulmány sem bizonyított. Ezért sok sportoló úgynevezett kiegészítőket használ a máj védelme érdekében, például az Undisputed Laboratories májvédője vagy a Rich Piana máj- és szervvédője. A májenzimértékek kismértékben növekedhetnek használat közben.
Ezért a sportolónak jól tenné, ha a Tribulust csak ideiglenesen használja, és legalább 3-4 hetes szünetet tervezne 8-10 hét folyamatos használat után. A kivételes esetekben megfigyelt egyéb mellékhatások közé tartoznak a gyomor-bélrendszeri panaszok, hányinger és fejfájás.
13. Tribulus Terrestris a doppingellenőrzésben
A WADA nem kereskedik a Tribulus Terrestris hatóanyagaival doppingszerként. Mindazonáltal a bajnoki és versenyműveletek versenyző sportolóinak tartózkodniuk kell a Tribulus szedésétől, mivel a szervezet saját tesztoszterontermelésének gyógyszeres kezeléssel történő növelésére tett kísérletet doppingnak tekintik. Nem zárható ki a pozitív doppingteszt. Ezért azt javasoljuk, hogy ne vegye be. A versenyző sportolóknak jobban el kell kerülniük a Tribulus Terrestris szedését, mivel előfordulhat, hogy a Tribulus Terrestris esetleg hozzájárulhat a versenyből való kizáráshoz.
14. A Tribulus Terrestris lenyelése
Két kapszula ajánlott naponta kétszer, és két kapszula háromszor, ha hatékonyan használják. A kivonat viszonylag rövid, 2-3 órás felezési ideje miatt a választott adagot a lehető legegyenletesebben kell elosztani étkezés közben, több kis adagban a nap folyamán. Mivel minden Tribulus Terrestris termék vagy szaponin tartalom különbözik, itt csak hozzávetőleges adagot adhatunk meg. A nők természetesen csak alacsonyabb dózissal indulhatnak, és lassan magasan tesztelik magukat.
15. Következtetésünk a Tribulus Terrestris-ről
"A Tribulus Terrestris egy ajánlott anyag, amely a legtöbb felhasználó számára szilárdan növeli saját tesztoszteronszintjét. Izomépítő hatás várható egyidejű intenzív edzéssel és megnövekedett fehérjefogyasztással. Azok, akik alacsony tesztoszteronszintben szenvednek, vagy az anabolikus kúra végén ismét az értékek gyorsan vissza akarja állítani a normális szintre, a Tribulus Terrestris sem fog csalódást okozni "