Trükkök a gyors fogyáshoz, eredményes eredményekkel
Ha rövid időn belül fogyni akar, akkor tudnia kell, hogy ez a folyamat ugyanolyan hatékony, mint a lassú fogyás, annak ellenére, hogy a mítoszok széttörik ezt a gyönyörű álmot.
A Melbourne-i Egyetem kutatói 204 elhízott nőt és férfit tanulmányoztak két csoportra osztva, és azt mutatják, hogy a gyors tempójú étrendben szenvedők ugyanolyan eséllyel térhetnek vissza az eredeti testsúlyukhoz az étrend befejezése után, mint azok, akik lassú fogyókúrás programot követtek.
A vizsgálat első résztvevőinek csoportja nagyon korlátozó étrendet követett, 12 héten keresztül napi 450-800 kalóriát tartalmazott, míg a második csoport 366 hétig napi 500 kalóriára csökkentette az energiafogyasztást., a The Lancet Diabetes and Endocrinology című orvosi folyóiratban csütörtökön megjelent tanulmány szerint.
Azok, akik a kezelés végén az eredeti súlyuk 12,5% -át vagy annál többet vesztettek, három évig karbantartási programnak vetették alá.
A kísérlet végén mindkét csoport tagjai visszanyerték a lefogyott súly valamivel több mint 70% -át.
Exkluzív - most élvezheti Különleges ajánlat Alulról:
Az érettségi sikeréhez kidolgozott esszegyűjtemény - humanista és valós profil
A most kidolgozott megjegyzés- és esszegyűjtemény hozzáadott értéket hoz, és a szóbeli és írásbeli román nyelvű vizsga előkészítésének és letételének módszerét tapasztalt román nyelvtanárokból álló csapat végzi, orientálódva azoknak a hallgatóknak az igényeire, akik ismerik az egyes nehézségeket. esszé.
"Adatainknak arra kell késztetni őket, akik klinikai ajánlásokat adnak ki az elhízás visszaszorításáról, változtassák meg tanácsaikat" - mondták a kutatók.
Általában a fogyni vágyóknak azt tanácsolják, hogy ne fogyasszanak többet heti 500 grammnál.
A tanulmány számos rövid távú különbséget is talált a két csoport között: a nagyon korlátozó étrendet folytatók 81% -a fogyott, míg a másik csoportnak csak a fele volt.
Továbbá az első csoportban kevesebb ember adta fel a diétát a vizsgálat során, mint a másik csoporthoz képest, aki diétát követett a lassú fogyás érdekében.
Ezen eredmények megmagyarázása érdekében a kutatók feltételezték, hogy a cukortól megfosztott test elkezd zsírokat fogyasztani és ketontesteket termelni, amelyek képesek csökkenteni az éhségérzetet.