Trükkök kevesebb kalória fogyasztására
Fogyaszthatja-e továbbra is a kedvenc ételeit, ugyanakkor fogyhat is? Igen! A COSMO készített néhány trükköt, hogy kevesebb kalóriát fogyasszon.
Annak az oka, hogy olyan nehezen fogyunk, hogy nem akarunk lemondani kedvenc ételeinkről. Szerencsére nincs szükség! Csak néhány apró változtatást kell végrehajtanunk, amelyek kevesebb kalóriát tartalmaznak.
Tippek kevesebb kalória fogyasztására:
A hamburgerek nagyon finomak, de sok kalóriát tartalmaznak. Legközelebb, amikor házi hamburgert készít, tegyen gombát a húsba! Javasoljuk, hogy a hamburger 50% húst és 50% gombát tartalmazzon, így könnyebbé és egészségesebbé váljon. Akár 96 kalóriával kevesebb kalóriát fogyaszthat.
Az egészségesebb püré érdekében kombinálja a burgonyát és a karfiolt. Ha csak karfiolt használ, akkor annak teljesen más íze lesz, de 50-50 keveréke tökéletes lesz. A vaj helyett használjon cukrozatlan mandulatejet is. Akár 93 kalóriával kevesebb kalóriát fogyaszthat.
Ha szereted a tésztát, készíts kevesebbet, és töltsd meg a lemezt zoodlivel (cukkini tészta). Itt van egy klip, amely bemutatja, hogyan kell zoodle-eket készíteni.
Akár 93 kalóriával kevesebb kalóriát fogyaszthat.
Pizzának érzi magát? Először is tanulja meg otthon elkészíteni, egyáltalán nem nehéz, és sokkal egészségesebb lesz, mint amit megrendel. Ezután használjon karfiolt a pulton! Így akár 200 kalóriát is kevesebbet fogyaszthat.
* cikk a Cosmopolitan USA-tól (szerző: Elizabeth Narins)