Trx hevederek az előnyök - Útmutató; vásárlás és d; használat
Praktikus felszerelést keres otthon vagy szabadban az izomépítéshez, nem hiányozhat a TRX heveder .
CIKKMENÜ
Bármi legyen is a célja és a kiindulási szintje, a TRX bizonyára több mint érdekes eszköz az Ön számára. Sportedzőként ez az első munkaeszköz az otthoni edzői foglalkozásaim során is.
De mi is az a TRX? Ezeket a hevedereket 1997-ben Randy Hetrick találta ki az Egyesült Államokból. Az amerikai haditengerészeti pecsétszázad parancsnoka hatékony módot keresett embereinek fizikai kiképzésére a katonai missziók korlátai ellenére. Ezután kitűnő ötlete volt, hogy elkészítse az első verzióját annak, amiből lesz TRX futómű edző jiu jitsu övvel és ejtőernyős hevederrel.
Sok éves finomítás után a TRX-et forgalomba hozták, és 2001 óta elképesztő sikereket ért el. Ha elkezdődött és továbbra is vonzza a sportolókat a világ minden tájáról, a TRX az amatőr sportolókat is megnyerte. Meglátja, miért !
Miért érdemes használni a TRX hevedereket? ?
Úgy tűnik, hogy a TRX csak két heveder két mandzsettával és karabinerrel. De amikor egy kicsit jobban odafigyel az összes lehetőségre, rájön, hogy ez kötelező minden olyan sportoló számára, aki minimálisan meg akarja rendesen edzeni otthon.
Ideális eszköz izomépítéshez saját testtömegével
A TRX felfüggesztési hevederek elsődleges szilárdsága: használja a saját testsúlyát az ellenállás kiépítéséhez és ezáltal izmos szinten erősít. Felejtsd el a hagyományos súlyzós edzés hipertrófiáját, amely megterhel, a TRX hevederek instabil helyzetbe hoznak, amelyek arra kényszerítik, hogy az izomszinergiák funkcionális törvényei szerint dolgozz. Ezt az edzésmódszert felfüggesztéses edzésnek nevezzük. Ezzel ellentétben az izomzáró gyakorlattal az izmok teljes láncolatát használja, mind mélyen, mind felületesen.
Egy kis berendezés könnyen szállítható és mindenhol használható
A TRX hevederek nagy előnye, hogy elférnek egy kis táskában, amely alig nagyobb, mint egy kéz. Megértette, hogy ez nem az a fajta sporteszköz, amely feleslegesen elrontja az otthoni szobát. Amellett, hogy könnyen tárolható, a TRX bárhová elvihető utazásai vagy üzleti útjai során hogy ne hagyjon mentséget.
A TRX segítségével hallgató tanúsága
Bertand: Gyakran üzleti okokból Kelet-Európában és Ázsiában utaznak, sok szállodában, ahol tartózkodom, nincs edzőterem. Ez problémát jelentett, mivel ez a korlát megakadályozta, hogy rendszeresen sportoljak, és ez automatikusan oda vezetett, hogy demotiválódtam. David ezután az első edzőink alkalmával bemutatott a TRX-nek. Az ő tanácsára használom a szállodában, mert könnyen bevihetem egy kabin bőröndbe. Bár egyszerű, ez a tipp következetesnek tart engem azzal, hogy minden körülmények között, bárhol tovább folytatom az edzést. Lehetővé tette, hogy ne adjam fel, és könnyebben visszaálljak a formámba.
Ajtófogas otthoni használatra és karabiner a szabadban
Az első olyan újítás, amely a TRX hevedereket olyan sikeressé tette, az szabadalmaztatott kapuk amely lehetővé teszi számukra a könnyű beltéri rögzítést. Miután rögzítette ezt a rendszert, biztonságosan felakaszthatja ezeket a hevedereket, hogy számos gyakorlatot végezhessen.
Ha inkább amatőr vagy szereti a szabadtéri sportfoglalkozásokat, akkor a felfüggesztő hevederek bárhová rögzíthetők az ultrarezisztens karabinerüknek köszönhetően. Több mint 300 kg vontatással alátámasztva lehetővé teszi, hogy a hevedereit egy oszlop, egy rúd vagy akár egy fa köré tekerje.