Tudatosan karcsú, végül fogyj! Interjú Nuria Pape I # 117 - Testtudomány
Fontos megjegyzés az Ön számára!
A cikkben szereplő információk nem az orvosi tanácsok helyettesítésére szolgálnak - nem orvosi tanácsokra. Az információ az ismeretek közvetítését szolgálja, és nem helyettesítheti az irodai látogatás során nyújtott egyéni támogatást. Az itt megadott ajánlások végrehajtását ezért mindig képzett terapeutával kell megvitatni. Az ajánlások betartása saját felelősségére és felelősségére tartozik.
Tudatosan karcsú, végül fogyjon!
Fogyás: Miért nem működnek a diéták?!
A podcastban Nuria elmagyarázza, hogy a diéták miért csak 100 nőből 2-6 esetében vezetnek sikerhez, és miért hízik az összes többi. Beszámol a fogyás kísérleteiről 15 éves kora óta, és mit próbált, amíg végül elérte a kényelmes súlyát és a testét ma.
Koncepciójuk szerint mindenféle diéta és szigorú dogmák nélkül megúszhatja. Nagyon a tudatról szól, vagyis az intuitív étkezésről bekapcsolt elmével.
A jó közérzet, így kezdheti meg:
- Fogyasszon zöldséget minden étkezéskor; ezek fontos ásványi anyagokkal és rostokkal látják el
- Minden étkezésnek tartalmaznia kell szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket
- táplálékot biztosítson zavarás nélkül. Tartsa kikapcsolva a mobiltelefonját és a tévét, és tudatosan fogyasszon
- Mielőtt eszik, vegyen néhány mély lélegzetet, és érkezzen meg itt és most
- figyelj arra, hogy a tested mit tud kezelni, és mi nem jó neked. Csökkents mindent olyan minimumra, amit nem tudsz jól tolerálni
- Ünnepelje az egészségtelen ételeket, mint egy királynő, és ügyeljen arra, hogy jól érezze magát velük szemben
További tippek ingyenesen letölthetők a Nuria weboldaláról
A Nuria Pape-ról itt talál többet:
Ezeket a podcast epizódokat is érdekelheti:
Várom, hogy jövő héten újra találkozhassunk!
A te Lisád
A RINGANA partneroldalam * friss, vegán kozmetikumokkal és étrend-kiegészítőkkel. A RINGANA összehozza a természetességet, a környezettudatosságot, a szépséget és az egészséget, és ajánlom Önnek!
Tartsa a kapcsolatot velem:
A csillaggal (*) jelölt hivatkozások úgynevezett megbízási linkek. Ha rákattint egy ilyen hivatkozási linkre, és ezen a linken keresztül vásárol, jutalékot kapok a vásárlásából. Számodra az ár nem változik.A