Tudja meg, hogyan előzheti meg a gyermek étkezési rendellenességeit; Minden az anyákról
Az étkezési rendellenességek fő étkezési rendellenességek, az illetőt túlságosan aggasztja saját testsúlya. A statisztikák szerint az étkezési rendellenességek riasztóan növekednek gyermekeknél és serdülőknél. Így az 1990–2006 közötti időszakban az étkezési problémákkal küzdő 12 év alatti gyermekek kórházi kezelése 119% -ra nőtt. Az alábbiakban megtudhatja, hogyan lehet felismerni az étkezési rendellenességeket, milyen hibákat követnek el a szülők leggyakrabban, és mit tehet a gyermeke védelme érdekében.
Mik az étkezési rendellenességek gyermekeknél és serdülőknél
A leggyakoribb rendellenességek az anorexia és a bulimia. étvágytalanság ez magában foglalja az éhínséget és a saját testtömegének túlzott elfoglaltságát, valamint a hízástól való félelmet. Az anorektikus gyermekek életkorukhoz képest az ajánlott súly 15% -a alatt vannak. Ugyanakkor az anorexiában szenvedő emberek torz képet mutatnak saját testükről. Ez a rendellenesség csecsemőknél is megtalálható az élet első hetétől kezdve. Becslések szerint gyermekkorban az anorexia előfordulása 1-5%.
bulimia túlevésből áll, majd hányás kiváltásával az étel megszűnik. A gyermek megkülönböztetés nélkül eszik, akár éhes, akár nem. Sürgősen meg kell tölteni a száját. Ezt a viselkedést bűntudat vagy undor kísérheti önmagával vagy testével szemben.
elhízottság a normál átlaghoz képest legalább 20% -os túlsúlyból áll. A gyermekeknél az elhízásnak két kedvenc periódusa van: az első életév vagy a serdülőkor (10-13 év).
Szelektív étkezés egy bizonyos étel elutasításából áll. Például a gyermek nem hajlandó rostos ételeket fogyasztani (például zöldbab, póréhagyma). Ez egy átmeneti viselkedés, amely főleg 18 hónap és 3 év között fordul elő.
Esik az ehetetlen anyagok fogyasztásának szükségessége, például kréta, fű, homok. Ez a rendellenesség a normális időszak (4-10 hónap) után következik be, amikor a gyermek mindent a szájába ad, a világ megismerésének egyik módjaként. Olyan gyermekeknél fordul elő, akik érzelmi hiányban vagy elhagyásban szenvednek.
Hogyan lehet felismerni az étkezési rendellenességeket
A gyermekek étkezési rendellenességeinek azonosítása meglehetősen nehéz, különösen azért, mert ez esetenként egészen másként nyilvánul meg. Jó tudni, hogy a gyermek súlyának általában nőnie kell, nem pedig csökkenhet. Bár az evészavarok gyakoribbak a lányoknál, a fiúk sem biztonságosak. Íme néhány tipp, amelyek segítenek felismerni a gyermekek és a tizenévesek étkezési rendellenességeit:
- A hízástól való félelem
- Bizonyos ételek kerülése vagy az étkezés megtagadása
- Kalóriaszámítás
- Élelmiszer-aggodalmak
- regurgitáció
- Titokban étkezni, általában éjszaka
- Zsugorodó részek
- Túlzott testmozgás vagy sportolás
- Élelmiszer-tartalékok
- Harag, amikor ételt kínáltak
- A növekedés megállítása
Milyen gyakori hibákat követnek el a szülők
Az étkezési rendellenességek oka sokféle. Lehetnek genetikai, pszichológiai, szociális. A család is hozzájárulhat ezekhez a problémákhoz. A szülők leggyakoribb hibái, amelyek étkezési rendellenességekhez vezetnek, a következők:
- Huncut megjegyzéseket vagy vicceket teszek a gyermek testének méretével vagy a körülöttem lévő más emberekkel kapcsolatban
- Elfogadja más emberek tréfáit arról, hogyan néz ki a gyermek
- Ragaszkodjon ahhoz, hogy a kicsi mindent megegyen a tányérból, és büntetéseket és jutalmakat alkalmazzon ezzel kapcsolatban
- A szülők döntenek arról, mikor kell a gyermeknek enniük, és nem tanítják meg, hogy maga ismerje fel azokat a jeleket, amelyekkel saját teste elmondja neki, hogy éhes.
- Becsülje meg a diétákat, tartsa be a diétákat, beszéljen gyakran a testméretről és a ruházat méréséről
- Becsülje meg, hogy a gyenge emberek egészségesek és szépek
- Sorolja fel az ételeket jónak vagy rossznak.
- Felejtsd el, hogy a gyermek tanulásának leggyakoribb módja a szülő utánzása.
Hogyan segítsünk étkezési rendellenességekkel küzdő gyermekén
Ha gyermekénél étvágytalanságot vagy bulimiát diagnosztizáltak, fontos szülői szerepe nagyban támogatja a gyógyulást. Ezért jó megpróbálni minél többet megtudni a rendellenességről. Legyen őszinte, hogyan érzi magát, és ösztönözze gyermekét arra, hogy ugyanaz legyen. Célszerű elkerülni, hogy a gyermek külleméről beszéljünk, még akkor is, ha ez bók. Segítsen abban, hogy más értékeken alapuló önbizalmát építse: gratuláljon iskolai eredményeihez, például ahhoz, hogy hogyan teljesített egy meccsen.
Vonja be az ételkészítésbe, együtt vásároljon, állítsa össze a napi menüt.
Étkezés közben ne túlságosan a gyermekre koncentráljon, hanem a saját tányérjára. Az ételek elkészítése és a saját tányérra való összpontosítás olyan módszerek, amelyek elősegítik az ételek és az étkezési szokások tudatosításának képességét, figyelmeztet és figyelmeztet Andy Puddicombe ban,-ben "Headspace Guide for Tudatos étkezés", amelyet online ITT rendelhet meg.
Étkezés után javasoljon családi tevékenységeket, hogy elterelje a figyelmét a testmozgástól vagy a hányástól.
Emellett kerüli a fenyegetéseket, vádakat, nem kritizálja étkezési szokásait. Jó emlékezni arra, hogy az étkezési rendellenességben szenvedők nem érzik uralmuk alatt az életüket. Az étkezésre kényszerítés pedig több kárt okoz nekik, mint hasznot.
Ha hasznosnak találta ezt a cikket, LIKE a Facebook oldalunk, ahol legalább olyan érdekes cikkeket talál.