Tudja meg, hogyan tarthatja jó kondícióban Katherine Heigl!
Tudja meg, hogyan tartja formáját Katherine Heigl!
Katherine Heigl Hollywood egyik legnépszerűbb színésznője. Csodálják szépségét, hihetetlen tehetségét és csodálatos személyiségét.
Gondolkozott már azon, hogy Katherine Heigl mindig képes ilyen jól kinézni? Itt vannak az étrendje és a sporttitkai!
Milyen sportot űz Katherine Heigl
Heigl intenzív edzésprogramot folytat. Az edzőteremben edz, személyes fitnesz oktatója felügyelete alatt, aki vezeti a gyakorlatait.
Katherine 5 percig kötelet ugrik, majd kardió gyakorlatokat végez, például lépcsőzés vagy kocogás. Minden gyakorlathoz négy készlet tartozik, 25 súlyzó gyakorlat és 25 hasizom.
Az étrend szempontjából Katherine Heigl reggelire a ricotta süteményeket részesíti előnyben, majd délig bogyós turmixot.
Ebédnél a színésznő csirkesalátát eszik fekete babgal. A délutáni snack nyers zöldségekből és hummusból áll, vacsorán pedig a tengeri moszatot, barna rizst és edamamot szereti.
Katherine sokáig diétázott, betartva a vércsoport-diéta szabályait. Ez több, mint egy fogyókúrás program, mert egészséges életmódot is igényel.
Ez a speciális étrend olyan ételeket biztosít, amelyek megfelelően működnek, az étrendben lévő személy vércsoportjától függően. A vércsoportos étrend útmutatást nyújt az elfogyasztható ételekhez, amelyeket kerülni kell. Azon az elven működik, hogy az ételben lévő lektinek (fehérjék) az egyes vércsoportokra eltérő módon reagálnak.
Tehát, ha olyan szép testet szeretne szerezni, mint Katherine, akkor össze kell kapcsolnia az étrendet a fizikai aktivitással.