Tudja, melyik országban van a legegészségesebb konyha a tömegpusztító fegyverekkel
Tudja, melyik országban van a legegészségesebb konyha?
Top 10 egészséges konyha - Összegyűjtöttük a tudatos táplálkozás országait a világ minden tájáról. Mindannyian tanulhatunk valamit az eredményből!
A világ tele van ízekkel, finom illatokkal és egzotikus receptekkel - ezt küldetésünknek tettük legegészségesebb konyhák hogy megvizsgálja a különböző országokat. Ennek során felfedeztük a táplálkozástudatos nemzetek titkait, és próbára tettük híres nemzeti ételeiket.
Egészséges konyha a világon - ez a 10 ország pontosan csinálja
Megkérdeztük a világ egészséges konyháit, és ehhez értünk meglepő eredmények találkozott. Tudta, hogy a monacói emberek élettartama a világon a legmagasabb? Rájöttél, hogy Izrael konyhája több mint 60 nemzetiségből áll? A 10 legegészségesebb nemzetünk biztosan meghökkent!
Az egészséges konyha 10. helye: Monaco
Monaco apró és hihetetlenül gazdag. Mindössze 38 695 ember él benne Városállam a francia tengerparton. A tehetős nyugdíjasok itt szeretnek nyugdíjba menni, és hagyják, hogy a jó élet elsöpörje őket.
Valójában az itt élők az átlagosnál egészségesebben táplálkoznak, és átlagosan 89 évet élnek. Ez részben személyes szakácsaiknak és Az ápolók nem engedik, hogy gyorséttermet fogyasszanak.
Monacói nemzeti étel: Barbagiuan, egyfajta rántott ravioli, zöldséges és sajtos töltelékkel. Ez nem hangzik az egészség garanciájának, de úgy tűnik, hogy jó a Monegasque-nak. Ez csak egy igazi kényelmi étel.
Az egészséges konyha 9. helye: Japán
Egészséges, egészségesebb, Japán? A kelet-ázsiai szigetországnak joggal híve, hogy a világ egyik legegészségesebb országa. Miert van az? A japánok élet- és étkezési kultúrája holisztikus fogalom, amelyben Test és lélek harmóniában vannak.
Az egészséges konyha három fontos bölcsessége könnyen megjegyezhető a japánok életéből:
- Soha ne egyél sokat, inkább jó minőségű termékeket.
- Inkább hal, mint vörös hús.
- Fogyasszon alacsony zsírtartalmú étrendet.
Japán nemzeti étel: Sushi, a világ legegészségesebb gyorsétterme. A friss hal, a színes zöldségek és az ízletes algák fehérjében, vitaminokban, cinkben és jódban gazdagok.
Szeretne többet megtudni a világ egyik legegészségesebb országáról? Például miért él a legmagasabb várható élettartam a világon?
Az egészséges konyha 8. helye: Görögország
Megadott. Itt, az országban láthatjuk a görög konyhát, amelyet megbízhatatlan megjelenésű éttermek képviselnek, ahol hatalmasak vagyunk Mossa le a hús hegyeit ouzóval. A görög konyhát azonban a világ egyik legegészségesebbnek tartják.
A mediterrán étrend (vagy a krétai étrend) a Kréta lakosainak étkezési szokásai és a környék - az olívaolaj, a joghurt, a friss zöldségek, a hal és a fokhagyma szerepel az étlapon. Ehhez ritkán fogyasztanak húst.
Görögország nemzeti étele: Moussaka, darált zöldséges rakott istenek számára. A hús, a sajt és a béchamel szósz ellenére a moussaka zöldségbomba, amely egészséges zsírokat és fehérjéket biztosít Önnek.
Az egészséges konyha 7. helye: koreai
A koreaiak szeretik a húst, de igazuk van gazdaságos az ízletes állati termékkel körül. Az ételek inkább zöldségeken, gabonákon és sok egzotikus fűszeren alapulnak. A koreaiak egészségesek és fittek maradnak az összetevők vad keverékének és az itt gyakran alkalmazott alacsony zsírtartalmú gőzölési módszernek köszönhetően.
Koreai nemzeti étel: Kimchi, finom savanyított kínai káposzta vagy retek. Kimchi erős ízű és szagú, és valószínűleg nem ez az első választás minden koreai újonc számára. A Kimchi tele van A-, B- és C-vitaminnal, és káliummal és magnéziummal biztosítja az egészséges hajnövekedést.
Az egészséges konyha 6. helye: Olaszország
Olaszország az az élvezet földje. Az emberek nem azért étkeznek itt, hogy kielégítsék az éhséget - ez egy olyan tevékenység, amelyet szenvedéllyel folytatnak. A hagyományos olasz konyhát feldolgozatlan és friss alapanyagok jellemzik. Egy igazi olasz csak néhány hetes olívaolajat használhat motorolajként. A pizza, a tészta, a sonka és a gyógynövények szent szentségek, amelyek sok szeretetet kapnak.
Olaszország nemzeti étele: Pizza vagy tészta? Az olasz nemzeti ételről határozottan eltérnek a vélemények. Mindkét esetben az ízletes fűszerek, mint a bazsalikom, a rozmaring és a kakukkfű fontos szerepet játszanak.
Az egészséges konyha 5. helye: India
India növekszik - míg az ázsiai szubkontinens néhány évvel ezelőtt számunkra nagyrészt ismeretlen volt, India ma mindenki ajkán áll. A Az étel elbűvöli az indiánokat legalább annyira, mint szokásaik és hagyományaik.
Mivel India nagyon szegény ország, az emberek többsége eszik A populáció még mindig vegetáriánus. Ez a tény arra késztette a szakácsokat, hogy hihetetlenül kreatív módon találják meg konyhájukat. A rizs- és zöldségételekhez mesterségesen nehéz fűszereket szőnek. A gyömbér, a chili, a curry és a Co. nem csak finom, hanem egészségessé is tesz!
India nemzeti étele: India egyszerre több ország - csak egy nemzeti étel megnevezése szentségtörést és az indiai étkezési kultúra figyelmen kívül hagyását jelentené. Jellemzően indiai a thali, egy nagy tál különféle curry-vel, rizzsel, chapatival és mártogatóssal. A finom ízesítésű zöldségek mindig az egészséges indiai konyha fő összetevői.
Az egészséges konyha 4. helye: Csád
A legtöbb embernek nem radarján van ez az ország Afrika közepén, ha törődnek az egészséges főzéssel gondol. De a csádi konyha nagyon különleges. Az itteni élelmiszerek nagy részét feldolgozatlanul fogyasztják. Sem a tartósítószerek, sem a telített zsírok, sem a finomított cukor nem kerül a Chaders tányérjára - ez az Ön étkezési szokásai erősen emlékeztetnek a paleo étrendre (az úgynevezett kőkorszaki étrend), amire sokan esküsznek mára.
Csád nemzeti étele: Daraba, friss okra hüvelyből, paradicsomból és mogyoróvajból készült étel. Különösen a földimogyoró vajat használják mindenféle ételben Csádban, és ez adja nekik azt a bizonyos valamit. Sok fekete borssal serkenti a keringést és az emésztést.
Az egészséges konyha 3. helye: Svédország
Svédország az egyik legfejlettebb ország a világon - a svéd kormány az Népük egészsége valódi gondot jelent és lelkiismeretesen tájékoztatja minden svédet az ajánlott tápanyag-bevitelről. A svédek számára az egészséges táplálkozás kevésbé színes gyümölcsökből és zöldségekből áll, inkább sötét szemekből, friss halból és különféle bogyókból áll.
Svédország nemzeti étele: A Husmannskost (házias főzés) társítja a svéd a hazájával - itt svéd klasszikusok színes keverékét szolgálják fel. Küszöb például savanyított hering, amelyet mustárral, hagymával és kenyérrel tálalnak.
Az egészséges konyha 2. helye: Izrael
Izrael konyhája sokféle helyi újítás érdekes keveréke. Több mint 60 nemzetiség az állam megalakulása óta itt telepedtek le, és valamennyien magukkal hozták a saját konyhájukat. Ennek eredményeként az izraeliek mindenekelőtt: kísérletezni akarnak. A mediterrán hatások harmonikus és egészséges fúziót hoznak létre krémes hummus, shakshuka, szezám és Co.
Izrael nemzeti étele: Shakshuka. Tojás, paradicsom, fűszerek. Ennek az egyszerű, mégis grandiózus ételnek ez az alapvető szerkezete. A keveréket forró serpenyőben frittatává sütjük. Néha fétát, spenótot vagy hasonlót adnak hozzá.
Az egészséges konyha 1. helye: Vietnam
Friss, könnyű, fűszeres - ez a három tulajdonság, amelyet a vietnami konyhának tulajdonítanak. És ez igaz! ki a alacsony zsírtartalmú és könnyen emészthető konyha szereti, jó helyen jár Vietnamban. Az olyan összetevőket, mint a gyógynövények, a hagymát, a zöldségeket és a húst, frissen dolgozzák fel. A legtöbb étel elkészítése csak néhány percet vesz igénybe; így a fontos összetevők nem vesznek el.
Vietnami nemzeti étel: Pho leves, olyan étel, amelyet sok német felfedezett magának. Ez a finom tésztaleves erős marhahúslevesből, finom húsból, rizstésztából, különféle zöldségekből és friss fűszernövényekből áll.
Keresse meg a legegészségesebb konyhát és próbálja ki
Egészséges táplálék a világ minden táján megtalálható - Afrika, valamint Ázsia és Európa. Tisztában kell lennünk azzal, hogy a tudatos életmód mindenhol lehetséges.
De ez nem azt jelenti, hogy soha többé nem csinál semmit Ehet egészségtelen ételeket. Aki ismeri a 2020-as Élelmiszertrendeket, tudja, hogy van legalább egy Kell desszert hamburgert enni.
Van végtelen az egészséges táplálkozás számos oka. Egyesek karcsúbbak akarnak lenni. Mások megpróbálják szabályozni a koleszterinszintjüket. Megint mások megpróbálnak gondoskodni a környezetről. A hagyományos termékek egészséges alternatívái mindenütt jelen vannak Németországban.
Németországban is van egészséges ételünk! Ez a 25 szuperélelmiszer 100 éves lesz! (Nincs garancia.)
Megszállottan Donald Trump! Mit fogunk csinálni nélküle?
Megszállottjaink vagyunk Donald Trumpnak? Bár szinte senki sem bírja, észrevehetően gyakran foglalkozunk vele. De miért? Egy komment.
Joachim: "A bájos herceg nem éri meg!"
Joe Biden megsebesíti magát - és Donald Trump így reagál
"The Wilds": Új Amazon Prime sorozat "Lost" faktorral