Tudjon meg mindent a szerelmi fogantyúkról! A paleolit étrend blogja
Hogyan lehet 2 hét alatt lefogyni 3 kg-ból, követni a cukormentes étrendet, hogyan lehet szilárd hasizma ... A nyár beköszöntével ezek a sajtó egyik legkedveltebb témája, akár női, akár férfi:
"A zsírvesztéshez elegendő banánt kell ennie (ez grapefruit-tal vagy ananásszal is működik!)" Sok ilyen magazin ígérete. A női célpont a leginkább érintett. Azonban nektek, a híres csokoládétáblák birtoklása a végső cél. Ehhez meg kell szüntetnie a zsír minden unciáját, hogy tökéletes alakja legyen.
Tehát miért olyan nehéz a hasi zsírtól megszabadulni? Miért sovány, de mégis kicsi a gyomra? Mi a különleges benne? Vagy ez csak az utolsó, amit ki kell küszöbölni ?
Valójában kiderült, hogy ez a bizonyos zsír hormonális hatás alatt van. Ezért elég nehéz elveszíteni őt. A zsírszövetek helyüktől függően különbözőek.
Nagyon jó okai vannak annak elvesztésére, legyen az tisztán kozmetikai vagy vigyázzon az egészségére.
1. 2 zsírtípus:
Az első tudnivaló, hogy hasi zsírunk kétféle zsírból áll:
- Zsigeri zsír: ez az a zsír, amely körülveszi a szerveit. Ha meg szeretné tudni, hogy néz ki, gondoljon az "abs kros" -ra !
- Szubkután zsír: a nőknél inkább jelen van, ez a kis csomó, amely a köldök szintjén helyezkedik el.
A zsigeri zsír általában (de nem mindig igaz) a férfiakra jellemző, míg a bőr alatti zsír a nőknél (csípő és comb is) található meg. Ez az oka annak, hogy a férfiak (általában megadom) hajlamosak lesznek vékonyak, de kissé (vagy nem!) Fájdalmasak. A nőknek úgynevezett „homokóra” vagy „körte” sziluettjük lesz !
A zsigeri zsír sokkal veszélyesebb. Valóban összefüggésbe kerül az egészségügyi problémákkal (cukorbetegség, szívbetegségek, koleszterin stb.).
A túl sok bőr alatti zsír nem feltétlenül mutat jól, de sokkal kevésbé káros az egészségére !
2.… Amit enyhe hormonális egyensúly okozhat…
Kedves olvasó, Ön, aki gyakran olvassa az attittude formát, hallott már a kortizolról. Ezt nevezik stressz hormonnak. Nem ez az egyetlen tettes ... rossz cirkadián ritmus (24 órás ciklus, amely minden biológiai folyamatot magába foglal) is érintett.
1. ábra: Michael Smolensky, Lynne Lamberg, A testóra útmutató a jobb egészséghez: Hogyan használhatjuk testünk természetes óráját a betegség leküzdésére és a maximális egészség elérésére, Henry Holt és Company, 2001