Tudna kb
Meg akartam kérdezni, hogy valaki tudja, hány fontot tud leadni, mennyi idő alatt. És kérem, senki sem jár heti 400g-500g-mal, vagy legfeljebb 6 hét alatt 6kg-mal. Mindent megpróbálok, még akkor is, ha egyes dolgok nem hangzanak annyira egészségesnek.
Ma 2015. június 23-a van, és én (m) 94 kilót nyomok, és a súlyom, amelynek a BMI szerint normálisnak kell lennie, 77 kg körül van, amit szeretnék elérni. Tudom, hogy körülbelül 20 kg lehetetlen, vagy nagyon-nagyon nehéz július végéig, de csak egy 70-es számot szeretnék látni július végén, vagyis 79,9 kg elegendő lenne.
Tegnap már elkezdtem a "diétát" vagy a fogyás fázist. A mai naptól kezdve a lehető legnaponta elmegyek az edzőterembe, és otthon is tornázok, és sok vizet iszom. (min. 3 liter naponta)
Elhatároztam, hogy nagyon-nagyon keveset eszem, vagyis csak naponta egyszer fogok enni, és különben megpróbálok sokat inni.
Ezt már egy ideje megtettem, és nagyon sokat fogyhatsz vele, mert alig eszel ételt, és sokat veszítesz a testmozgással és a sok ivással. És igen, ez nem igazán egészséges, de amennyire tapasztalataim alapján meg tudom állapítani, mindig csak éhes vagy, különben nagyon jól fogysz.
Annak érdekében, hogy a végén ne hízzon újra, Ön felelős ezért, vagyis odafigyelek az étrendemre, és tovább edzek, hogy meg tudjam tartani a súlyomat. Az akaraterő is hozzájárul ahhoz, hogy ellenállhasson a csokoládénak vagy más dolgoknak, például a kólának vagy más dolgoknak.
Mivel a test otthon és a stúdióban végzett edzésen át zsírégetésre vált, sok zsír ég le, ami azt jelenti, hogy mivel nagyon keveset eszel, annál gyorsabban fogysz és a nagy mennyiségű víz csak felgyorsítja az egészet.
Nem ajánlom ezt senkinek, aki nem tudja, miben bízhat a testében, mert a napi hatékonyságának enyhítésével naponta ennyit fogyaszthat. De mint mondtam, megbízhatok a testemben, és azt is gondolhatom, hogy heti 3 kilót fogyhatok. Vagyis feltételezem, hogy a 6 hét alatt körülbelül 18 Klio + -t veszíthetek.
6 hét után pontosan 76 kilót kellene nyomnom. Mindenesetre lehetséges, de csak azt szeretném megkérdezni a csoporttól, hogy mi a véleménye róla, hogy valaki úgy gondolja, hogy ennél több is lehet, vagy valakinek más a véleménye.
A hetek során időről időre a testemet is edzem, hogy izomtömegem is növekedjen, és a test tisztábban működjön.